Вторник, 08 Януари 2013 22:11

Витамини в повече, по-малко ползи за здравето

От Витаминаспорт
Оценете статията
(3 оценки)
Витамини в повече, по-малко ползи за здравето www.google.es
Приемането на повече витамини на хапчета, не е синоним на добри грижи за здравето. Хранителните добавки не са панацеята за всички злини и ако витамините се приемат в излишък, може да бъде вредно. Витамините в повече не са по-полезни за човешкото тяло. Днес можем да си купим тези цветни капсулки като бонбони от всяка аптека, билков магазин или пазар. Пием ги когато сезоните се сменят, когато енергията ни е изчерпана или дори ежедневно като средство за борба срещу стареене. Но витаминните добавки не винаги са полезни и злоупотребите с тях, могат да бъдат вредни за здравето.
Испанската асоциация по ендокринология и хранене твърди, че витаминните добавки следва да се разглеждат като лекарство и като такива, не трябва да се приемат без да се консултирате с професионалист. Витамините на хапчета могат да бъдат вредни дори и при здрави хора. Подходящ пример за това е витамин А и желязо бетакаротени, които са способни да увеличат риска от рак на белия дроб при пушачи и бивши пушачи.

Отрицателен ефект.
Vitaminas-3Друг негативен ефект е, че повечето витамини, смесени с други лекарства се неутрализират. Някои хора консумират наведнъж, антикоагуланти като ситрон, чийто ефект се неутрализира с витамин К. Други, като например калций или желязо, пречат за усвояването на тироидите.

Препоръки.
Именно заради по-горе изброените причини би било най-добре да се вземат витамини и хранителни добавки, само след като бъде потвърдена липсата от специалист на един или повече микроелементи, витамини или минерали. Например една жена в детеродна възраст, има нужда от желязо заради загуба на кръв в периода на менструация. Или в конкретни ситуации, в които витамини трябва да бъдат взети в случай на алергии. Винаги обаче приемането на витамините като добваки, изискват балансиран режим на хранене, диета, препоръчана от лекар, който трябва да реши коя точно е липсата и какъв витамин е препоръчителен.

Баланс.
Тенденцията е да се остави тялото само да намери необходимия баланс. Хората могат да си помогнат чрез упражнения и физическа активност , която генерира оксиданти и с здравословна диета и храна, пълна с антиоксиданти. Европейската асоциация по хранене разбива мита за постигане на вечната младост чрез добавки и антиоксиданти. Специалистите по хранене и здраве твърдят, че приемането на витамини трябва да бъде балансирано с оксиданти, за да бъде от полза за тялото. 

Сродни статии (по етикет)

Обратно горе

https://jibonbook.com/read-blog/3481 https://www.uniting.zone/read-blog/18591 https://ionooz.com/read-blog/9303 http://www.kuaixin.net/read-blog/713 https://www.probnation.com/read-blog/75845 https://www.qgsocial.space/read-blog/6319 https://romanibook.com/read-blog/4078 https://bicycle.one/read-blog/4809 https://social.abbr.site/read-blog/4549 https://www.rolonet.com/blogs/154555/Kad%C4%B1k%C3%B6y-petek-Temizli%C4%9Fi https://www.lawcodev.com/read-blog/225059 https://workplace.vidcloud.io/social/read-blog/73473 https://khaunda.com/read-blog/2121 https://www.vidagrafia.com/read-blog/61700 https://www.sholltna.com/read-blog/4381 https://bib.az/read-blog/10240 https://ai.ceo/read-blog/12715 https://heroes.app/blogs/144187/Kad%C4%B1k%C3%B6y-petek-Temizli%C4%9Fi https://tweecampus.com/read-blog/16809 http://socialmediascript.aistechnolabs.xyz/read-blog/14043 https://www.palpodia.com/read-blog/14961 http://www.ubom.com/read-blog/64268 https://poetbook.com/read-blog/15408 https://censorshipfree.net/read-blog/3028 https://www.xn--gber-0ra.com/read-blog/16086 https://talkitter.com/read-blog/52953 https://www.ihker.com/read-blog/7335 https://www.ukwomenorg.com/read-blog/5507 https://www.americanwomenorg.com/read-blog/9378 https://www.koreanwomenorg.com/read-blog/4619 https://www.dostally.com/read-blog/109351 https://scrolllink.com/read-blog/55885 https://theavtar.com/read-blog/14242 https://tokemonkey.com/read-blog/86222 https://www.wemurmur.com/read-blog/19070 http://www.barberlife.com/read-blog/74205 https://www.sdssocial.world/read-blog/49929 https://blacksocially.com/read-blog/75402 https://sissycrush.com/read-blog/95236 https://midiario.com.mx/read-blog/9911 https://hissme.com/read-blog/37133 https://wo.lyoncat.com/read-blog/8857 https://advpr.net/read-blog/43837 https://affiliateschools.com/read-blog/15023 https://www.afroshub.com/read-blog/6528 http://www.ubom.com/read-blog/64267 https://www.palpodia.com/read-blog/14959 https://www.sertani.com/read-blog/64993 https://kansabook.com/read-blog/68021 https://www.ekcochat.com/read-blog/15154 https://mykingdomtoken.com/read-blog/36601 https://palscity.com/read-blog/104366 https://www.campusacada.com/blogs/23344/Kad%C4%B1k%C3%B6y-Petek-Temizli%C4%9Fi https://thelittlenet.com/read-blog/3600 https://gezelligkletsen.nl/read-blog/13350 https://social.mactan.com.br/read-blog/87171 https://axisflare.com/read-blog/66100 https://www.didochat.com/read-blog/82439 https://ontimewld.com/read-blog/11978 https://social.wepoc.io/read-blog/20345 https://inobee.com/read-blog/124593 https://waappitalk.com/read-blog/19783 https://ubiz.chat/read-blog/18543 https://jejaringsosial.com/read-blog/10207 https://richonline.club/read-blog/78450 https://socialtak.net/read-blog/48584 http://socialmediascript.aistechnolabs.xyz/read-blog/14041 https://social.studentb.eu/read-blog/39410 https://kemetium.com/read-blog/9610 https://yietnam.com/read-blog/59895 https://justproms.com/read-blog/18610