Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Събота, 08 Октомври 2011 12:09
Жозе Моуриньо плаща таксата на 10 деца, за да игрят футбол в Канияс
Треньорът на Реал Мадрид ощастливи живота на десет деца, които ще играят футбол и през новия сезон в Канияс. Заради икономически проблеми, съотборниците на сина на Жозе Моуриньо не успели да платят таксата в клуба, филиал на кралския клуб. Всички в спортен клуб Канияс, намиращ се в мадридския квартал Орталеса, се чувстват страшно благодарни на Жозе Моуриньо. В този клуб играе и сина на Зинедин Зидан - Тео, а треньори на юношеския тим са двамата български футболни специалисти Александър Дюлгеров и Стоян Любомиров. Българските футболисти Боян Хаджииванов и Сергей Георгиев също играят в клуба, филиал на Реал Мадрид. В Канияс, само преди няколко седмици, персоналните треньори на Витаминаспорт изнесоха открита тренировка по Пилатес и упражнения за координация.
Публикувана във
Футбол
Понеделник, 03 Октомври 2011 20:54
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
Подрастващите футболистите, както много други спортисти в юношеска възраст, би трябвало да следват специфична индивидуална програма за тренировка. Основна цел е да подготвят тялото си за оптимални физически натоварвания, които би изисквала една бъдеща професионална кариера в спорта. Идеята е, също като при професионалните футболисти, и подрастващите да бъдат в добра форма през целия сезон. Без пикове и спадове във физическото състояние. И най-вече - без контузии. За това се налага да се работи здраво всеки ден. Поддържането на физическа форма през сезона се различава съществено от предсезонната подготовка. Адекватната хидратация по време на тренировка и правилното хранене, също са част от процеса на формиране на бъдещи професионални играчи, с добре изградени опорно-двигателни, хранителни и хигиенни навици.
Публикувана във
Персонални тренировки
Петък, 23 Септември 2011 14:07
Трябва да науча много, за да почувствам, че вече играя в Испания...
Чак звучи изненадващо, че подрастващ футболист иска да УЧИ, за да се почуства част от голямото футболно семейство на страната Световен и Европейски шампион в този спорт! Срещата на "живо" с Боян Хаджииванов обаче е доказателство, че думите на този 170 сантиметров малък мъж съвсем не бива да бъдат поставени под съмнение. Амциозен. Упорит. И лоялен. Тази е дефиницията, която бившият футболист на великотърновския Етър 1924 и настоящ на испанския Канияс, дава за себе си. Благодарение на семейството, най-вече на баща си, и сайта за мениджърски услуги ИНФО-СПОРТ, дефанзивният полузащитник вече играе във филиала на Реал Мадрид. Българският треньорски тандем там - Александър Дюлгеров и Стоян Любомиров - и този сезон имат амбиция за победа, която успяват да предадат на целия отбор...разказва Боян, какво още споделя младият български футболист от Испания?
Публикувана във
Футбол
Понеделник, 12 Септември 2011 21:12
Тренировка за подобряване на техниката на бягане
Въпрос на техника е. Бягането е може би най-инстинктивният спорт от всички. Нужно е веднъж да тръгнеш и всичко си идва сякаш натурално на мястото. Тази очевидна простота понякога прави така, че забравяме да тренираме техниката на бягането. Специфичната тренировка за техника на бягането е още по-важна за онези спортисти, които практикуват друг вид спорт, извън леката атлетика и който включва в себе си тичане. Правилното бягане ни помага да подобрим нашите резултати, минимизира "лошите" удари с повърхността, по която тичаме и най-вече, служи като превенция срещу контузии. Тренировка особено подходяща за физическото развитие на подрастващи и бъдещи професионални футболисти.
Публикувана във
Персонални тренировки
Понеделник, 12 Септември 2011 19:07
Висенте дел Боске - патрон на детски турнир по футбол в "българския" Канияс
20 отбора, 9 държави, 500 подрастващи футболисти от всички кътчетата на Планетата. Цифри като тези ни приканват да си представим един мегашампионат, под егидата на УЕФА или ФИФА с договори за милиони, разпределени между реклама и телевизионни права. Но не би. Става дума за турнир, организиран от квартален футболен клуб в испанската столица Мадрид ' - Канияс. Но може да бъде от кой да е квартал в Испания. Важен е поводът, а не организаторите. Защото поводът е да се съберат най-малките деца (12-13 годишни), за да се забавляват докато играят любимата си игра - футболът. В резюме - да се подсили навикът за спорт при подрастващите. Добрата новина е, че в Канияс има и българи. И сред треньорите. И сред трениращите. Патрон на турнира тази година е Висенте дел Боске.
Публикувана във
Футбол
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене