Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Елисавета Шидерска - Vitamina Sport

Елисавета Шидерска

Хосе Мануел Калдерон (испански национал, играч на Торонто Раптърс) ще дарява 100 евро за всяка точка, борба и асистенция, които запише по време на подготовката за Евробаскета в Литва. Срещу България събра 1000 евро, които ще отидат за благотворителност. Смятам, че няма по-подходящо начало за моето баскетболно резюме след загубата на България от Испания с 59-96. Приятелски мач, които поражда желание да изкрещя - "Защо, аджеба, им трябваше на испанците да играят с нас?!" Но вместо това ще споделя с вас кротко и категорично, че докато нашите подрастващи и бъдещи професионални спортисти, не научат КАКВО честваме на 24 май и защо е необходимо да проявиш уважение към Фернандо Ромай, така ще си я караме...ще събираме с каруцата гнилите ни спортни ябълки, докато други ще даряват не само спектакъл, но и бъдеще за неравностойно стартиратилите в живота, деца...
Лято е. Жега е. Повечето мечтаем за басейн, а не за гореща вана. Трудно бих могла да концентрирам вниманието ви, уважаеми читатели върху нещо още по-горещо, влажно и потно, пък било и то здравословно, нали!? Именно за това реших за кратко да се пренесем в Гранд Хотел Приморско, където външният слънчев басейн директно кореспондира с вътрешната СПА инсталация. И тогава може би ще се съгласите да "преструктурираме" малко мечтите си, какво ще кажете!? Здравословното преди всичко! Нашата история започва в белгийското градче Спа и завършва в черноморското Приморско.
Или поне така ми се иска да звучи заглавието на статията, която разказва за откритата тренировка на Витаминаспорт, която се проведе в парка пред Спортното министерство в събота 31 юли, 2011 година. Веднага обяснявам, че заглавието дължи произхода си на "Пипи дългото чорапче". В главата, в която Пипи се провъзгласява за нещотърсач, Томи и Аника питат какво всъщност представлява тази професия? Отговорът на героинята на Астрид Линдгрен е следният - "Светът е пълен с разни неща и наистина има нужда някой да ги потърси и намери. Именно това правят нещотърсачите." Съвсем по пипилотски, професионално и с много ентусиазъм, Витаминаспорт и Фабрика спорт потърсихме сподвижници за спортуване и забавление...в парка пред Спортното министерство. Ето в образ и картина, намереното там...последвайте ни малки и пораснали нещотърсачи!?
Готови ли сте да излезето от "черупката"? С предразсъдъците бяхме до тук. Ако все още ги имаш, просто не чети тази статия. Днес отново ще тренираме в мазето. Да, да...в зимника, в приземния етаж, в механата! Да тренираш можеш навсякъде. Така, че не се подсмихвай "под мустак", ами помисли къде можеш да реализираш втората поред РАЗХЛАДИТЕЛНА тренировъчна програма. Съвсем наясно сме, че не всяко подземие, има подходящи условия за правене на упражнения. Нашето не веднъж е предизвиквало следното възклицание у посетителите - "Е, гати и мазето!!!" Това обаче не бива да възпира твоето въображение! Мисли - къде можеш да намериш подходяща за спортуване температура в летните жеги? Идеи?
След разговор със Зорница Попова, официален вносител на продуктите NiteIze за България, честно казано реших, че имам нужда от второ висше-техническо образование, за да разбера за какво служат ВСИЧКИ тези "джаджи". Проблемите ми с ориентацията в един УЖ тотално мъжки продуктов свят бяха огромни, сравнени с тези на Мел Гибсън (Ник Маршъл) в "Какво искат жените". След като приятелка ми подсказа, че на пазара вече е излязла книга със заглавие "За какво мислят мъжете освен за секс", чиито 200 страници са тотално бели, ми стана ясно, че не мога да използвам аналогията с американския филм. Как тогава да ви разкажа за карабинерите, куките, ключодържателите, с лампичка LED, Gear Tie...сложни на пръв поглед инструменти, които обаче улесняват живота в момента, в който разбереш как да ги ползваш!? Тогава ми прищрака - ще се наложи да "скачим оборудването", също като при конската амуниция...разчовърках ли ви любопитството, а!? Елате сега да ви обясня за палдъма, калтармата, кошума на модерните мъжаги...
Може би нямаш фитнес наблизо? Може би съвсем не искаш да ходиш във фитнес зала? Може би целта е да придадеш тонус на твоите мускули? Или пък просто имаш нужда от физическа подготовка, която да те върне към практикуването на любимия ти спорт? Който и да твоят случай, смятам, че си попаднал на правилното място. Кръговата тренировка е мотивираща, подобрява издържливостта, повишава метаболитния разход и подобрява като цяло физическата форма на спортуващия. Ще имаш нужда от няколко тренировъчни "инструмента" - ластик, фитнес топка и гирички (уреди, които можеш да държиш дори под леглото). Кръговата тренировка на Витаминаспорт е направена така, че да може да се изпълнява в домашни условия...или в мазето, какъвто е нашият конкретен случай. Лято е. Навън температурите варират между 30-35 градуса. В подземния етаж, където са реализирани снимките, температурата е 19 градуса! Вече го споменах, кръгова тренировка в МАЗЕТО - твоята лятна РАЗХЛАДИТЕЛНА тренировка!
Футболист-отличник!? Плод на "разтопената от лятната жега" журналистическа фантазия или реалност? Оказва се, че не само не е "изчезващ вид в природата", но и че от новия сезон ще играе в Реал Мадрид. След като споделих с ВАС желанието си да намеря сподвижници за формиране на шампиони...по четене на книги, е ред да ви предложа едно чудесно преводно четиво - "Защитник-отличник", публикувано в испанския вестник "Марка". Става въпрос за новото попълнение на кралския клуб, френският талант Рафаел Варане. Новият Лоран Блан на фреския футбол, наречен така от самия Зинедин Зидан, е само на 18, учи за кандидат-студентски изпити, завършва с отличие и прави специфични тернировки на "Камп Ноу"...
От няколко дни ме измъчва и то МНОГО, една тема. Чак на сън се виждам как "търча" по коридорите на българските издателства в търсене на "сподвижници" за превод и печат на последната книга, която си купих. Струва 19,50 евро, с корица, изобразяваща футболен терен и носи заглавие в оригинал "Senda de Campeones. De La Masia al Camp Nou". Свободният превод на заглавието е "Прекият път за постигане на шампиони. От Ла Масия до Камп Ноу". На база на натрупания опит от преди години, когато съвсем не в илюзията на съня, а в реалния живот опитвах да намеря съмишленици за превод и издаване на учебник по баскетбол (знаете,че на последното издавано баскетболно помагало в България, фигурира годината 1978!?) ЗНАМ , че моето е загубена кауза. Пусто обаче, мира не намирам...за това ще ви разкажа "аджеба" за какво иде реч в тази книга, та да не съм единствената с НЕСПОКОЙСТВА в първата лятна седмица на 2011 година!
Много от нас ще дадат всичко от себе си (любима фраза на мнозина спортисти), за да приличат на Ернестин Шепърд, когато навършат 74 години. Аз със сигурност слагам "мило и драго на тезгяха", за да имам фигурата на тази американска атлетка. На снимка Ернестин изглежда с 20 години по-малко отколкото пише в нейното ЕГН и е горда рекордьорка в Книгата на Гинес. Най-възрастната културистка в света залага на три основни фактора в тренировките - цел, тотално отдаване и дисциплина. Става в 3 сутринта, закусва и тича 16 километра всеки ден. Нейната диета включва 1700 калории и консумира основно белтъци, пиле и зеленчуци.
В моята работа на персонален треньор често срещам познати на улицата, чиито първи въпрос, дори преди "добър ден" е..."Ели, виж тези паласки около корема, как мога да ги сваля за 7 дни?" или "Ели, контузих се тичайки, не тренирам от 3 месеца, какво да направя, за да си върна формата?". В такива моменти се сещам за един много близък приятел, лекар и човек със страхотно чувство за хумор. Него честичко го "пипват на улицата" съседките в чаровна възраст, за да им предпише хапче за газове в стомаха...например. На което той още по-чаровно отговаря - "Добре госпожа, ама преди да предпиша, съблечете се да ви прегледам!" Във формата за контакти на Витаминаспорт, получихме писмо със следния въпрос - "Кой е най-добрият момент за тренировки на техниката за бягане?" Ще опитам да помогна на Ники без да го "събличам"

Търсене

Банер
Банер
Банер

feed-image Feed Entries