Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Витаминаспорт - Vitamina Sport

Витаминаспорт

Севиля - Атлетико Мадрид е дербито на 32-я кръг в Примера дивисион, където футболистите на Емери имат предимството на 7 поредни триумфа у дома. Гостите от Мадрид пък искат да запазят класирането си за Шампионска лига и ще затруднят максимално домакинстващия тим. Лидерът Барселона приема Леванте преди първия двубой с Байерн в Мюнхен. А Реал Мадрид ще изпробва добрата игра на Бетис преди гостуването си в Дортмунд на Борусия в другия полуфинал в Шампионска лига . Какви са прогнозите за останалите срещи в испанската футболна лига тази седмица ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.
Коби Брайънт успява да свали 7 килограма от теглото си преди Игрите в Лондон на база на хранене със зеленчуци и риба. Легендарният баскетболист замени любимите си макаронени изделия, сандвичи, пици и сладкиши с разнообразното хранене, базирано основно на пресни плодове и зеленчуци и малко сготвени ястия (скара, тиган, фурна вместо пържено, панирано, фламбирано). Преди да се контузи в глезена, Брайънт беше най-добрият играч на своя тим със статистика по-добра от тази през 2008 година, когато бе обявен за най-полезен играч MVP в НБА. В действителност никой в историята, не е постигал подобни резултати в своя 17-ти сезон в най-добрата баскетболна лига в света. Майкъл Джордан играе в НБА "едва" 14 години.
Атлетик Билбао - Реал Мадрид е мачът, предизвикващ най-сериозен интерес в 31-я кръг на Примера дивисион, не заради футболните си достойнства, а заради това, че ще бъде последното гостуване на белите на "Сан Мамес". Стадионът на Билбао, наречен още "Катедралата", ще бъде съборен в края на настоящия сезон, а там е мястото където капитана и вратар на кралския клуб Икер Касияс дебютира в елита точно преди 13 години. Днес, заместник на Диего Лопес, голямата въпросителна в Испания е дали Жозе Моуриньо ще пусне Икер като титуляр в последния мач, който ще има възможност да изиграе на стария "Сан Мамес". Лидерът Барселона гостува на опашкаря Сарагоса. Какви са прогнозите за останалите срещи в испанската футболна лига тази седмица ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.
За да се поддържа здравословно тегло, трябва да се правят 5 до 7 хранения на ден, да се яде от всичко по малко и да се приемат много пресни плодове и зеленчуци. Това хранително правило вече е придобило статут на лема в света на здравето и спорта. Всеки спортист (професионален или любител) би трябвало дебело да си подчертае основните стъпки, които да следва за поддържане на здравословно тегло. Но ако все още имате съмнения относно какво да ядем, за да поддържаме нашето здраве оптимално, разгледайте хранителния режим в статията и ще знаете от каква храна, с какви свойства, на каква честота да се приема и колко грама има нужда тялото ви на ден. Менюто за НЕ наддаване на тегло много прилича на диетата, която трябва да следват онези, които искат да напълнеят. Балансираният прием на храна е голямата тайна!
Столичното дерби между Хетафе и Атлетико Мадрид е най-интригуващият двубой в 30-я кръг на Примера дивисион, където домакините играят на приливи и отливи, а гостите имат амбицията да останат в зона Шампионска лига за следващия сезон. Лидерът Барселона продължава да има много контузени и приема крайно нуждаещия се от точки Майорка. Реал Мадрид не би трябвало да има проблеми срещу Леванте на "Бернабеу" с Икер Касияс като резервен вратар. Какви са прогнозите за останалите срещи в Примера дивисион тази седмица ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.
Въпреки, че велоергометърът е предпочитан тренировъчен уред за борба с излишните мазнини и тегло, не разчитайте само на него. Използвайте и силови упражнения! Тренировките ще имат много по-голям ефект, ако са подпомогнати от също толкова важната правилно изградена хранителна програма и евентуално от добре подбраните качествени хранителни добавки. Велоергометърът (стационарното колело) е един от най-използваните кардиоуреди за топене на телесните мазнини, намаляване на теглото и развитие на издръжливостта. Той е най-удобният и изискващ най-малко услилия при експлоатация уред. В същото време, той е най-малко ефективен поради ограничено участие на мускулатурата. Както всеки уред обаче, си има своите недостатъци и предимства. Още по темата за най-използвания уред за кардиотренировка от доцент Юлиан Карабиберов - доктор, преподавател в Национална Спортна Академия и директор на Колеж по спорт "Био Фит"
Подобри настроението с тениска ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ. Избери ТВОЯТА фланелка Витаминаспорт в магазин НОМЕР 6 в подлеза на НДК (бул.България и ул.Фритьов Нансен) на изключително ДОБРА цена от 15.95 лева. Много подходяща за тренировки заради вталения дизайн. Уникалната щампа с дъх на свежест и цветя, предизвиква усещане за неочаквана ваканция при носене в ежедневието. Дамски тениски ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ може да закупите в магазин G&S Fashion shop в ГАЛЕРИЯ-НДК, под "Моста на влюбените" в София.
Атлетико Мадрид - Валенсия е един от класическите двубои в испанската футболна лига и звездата на 29-я кръг в Примера, където домакините са особено силни на "Висенте Калдерон", а гостите имат амбицията да покорят 4-то място в класирането. Лидерът Барселона, със завърналия се Тито Виланова на треньорската пейка, има много контузени и гостува във Виго, където Селта ще играе на живот и смърт защото залогът е оставането в елита и догодина. Реал Мадрид играе в Сарагоса, а в Мадрид подгогвят брожение про-Моуриньо, което ще се бори за оставането на португалския наставник и през следващата година на "Бернабеу". Какви са прогнозите за останалите срещи в Примера дивисион тази седмица ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.
Вторник, 26 Март 2013 13:00

Алкохол и тренировка

Ключът при алкохолна консумация е основно в дозировката, твърди във все още неиздадената си книга "Фитнес" доцент Юлиан Карабиберов - доктор, преподавател в Национална Спортна Академия и директор на Колеж по спорт "Био Фит" . Алкохолът влияе неблагоприятно най-вече върху върху метаболизма на организма, понижавайки нивото на гликогена в мускулите. Не е за пренебрегване и неговото диуретично действие, което може да доведе до неприятна в процеса на тренировки дехидратация. Доцент Карабиберов обобщава следното: ако предната вечер „добре" сте се почерпили, на следващия ден е повече от сигурно, че ще срещнете затруднения в тренировките си. Ние от Витаминаспорт пък публикувахме преди време обширна информация за това, че алкохолът е много по-вреден от хероина и „крек"-а. Кокаинът и тютюнът са изравнени по вреда за организма, докато екстазис и LCD са най-малко вредните опиати.
Атлетик Билбао - Валенсия е един от най-интригуващите двубои от 27-я кръг на испанското футболно първенство, където на домакините ще им липсва Андер Ерера, а гостите отпаднаха от Шампионска Лига и Лигата вече е тяхна. Лидерът Барселона посреща аутсайдера Депортиво Ла Коруня, а Реал Мадрид гостува на Селта във Виго, където загуби двубоя си за Купата на Краля. Какви са прогнозите за останалите срещи в Примера дивисион тази седмица ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и гривни More by Monevals.

Търсене

Банер
Банер
Банер

feed-image Feed Entries