Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Хранене»Диета за качване на килограми, стил Принцеса на Испания
Неделя, 04 Юли 2010 12:14

Диета за качване на килограми, стил Принцеса на Испания

От Витаминаспорт
Оценете статията
(2 оценки)

Срещи, отговорности, деца, спорт във фамилия, тренировки, упражнения, движение и много нерви. Това е забързаното ежедневие на испанската принцеса Летисия Ортис. Притеснени от изключителната й слабост, диетолози съветват как бъдещата кралица да качи килограми. Без това да се отрази на здравето й.

 


Закуска
– Кифли или хляб с масло и мармалад, кафе със захар. Мазнината от маслото прибавена към захарта ще позволи една от двете сустанции, вероятно мазнината, да се акумулира върху тялото, поради невъзможност да бъде използвана. По този начин се качват килограми.

Обяд –
боб, леща или други варива с малко свинско месце или определен вид наденица. Супер важно е да се комбинира с нещо сладко за десерт. Ако все още се чуства глад, да се добави месо или риба с гарнитура пържени картофи.

bobДесерт – Торта или много сладки плодове /папая, грозде/, крем-карамел, сладолед /със много сметана/ или тирамису. За завършек – една чашка ликьор, бейлис или бадеми. Сладкият алкохол е този, който дава най-много килограми.


Сиеста – следобедният сън е препоръчителен веднага след обяда. Същото важи и за НЕдвижението след храна. Защото колкото по-малко упражнения се правят и се увеличава консумирането на калории, толкова по-вероятно става трупането на килограми.


След хранене

– задължително 3-4 фурми на всеки 3-4 часа. Живеещите в пустинята оцеляват с дни благодарение на този захаросан плод и вода.

Вечеря
– Руска салата, с увеличена доза майонеза или сос, важното е да е мазнина. Не бива да се забравя сладкото за десерт – задължителен елемент на всяко хранене. – боб, леща или други варива с малко свинско месце или определен вид наденица. Супер важно е да се комбинира с нещо сладко за десерт. Ако все още се чуства глад, да се добави месо или риба с гарнитура пържени картофи.

3 коментари

  • Връзка към коментар Теодора Петък, 23 Март 2012 18:02 от Теодора

    как трябва да се спазва тази диета колко месеца или седмици може ли да се пуши?

    Е-мейл адресът e защитен от спам ботове.
  • Връзка към коментар erdjan Понеделник, 09 Януари 2012 02:07 от erdjan

    moqta dieta 4 decabolin a na mesec i na vseki 6 mesec edin hormon mn yako natrupvash mn po birzo kg

    Е-мейл адресът e защитен от спам ботове.
  • Връзка към коментар silviya Понеделник, 02 Януари 2012 15:29 от silviya

    6TE OPITAM DAVIDIM DALI 6TE DEYSTVA

    Е-мейл адресът e защитен от спам ботове.

Add comment




muğla bayan escort escort aydın bayan bayan çanakkale escort balıkesir escort tekirdağ escort bayan gebze bayan escort escort bayan bayan buca escort edirne bayan escort