Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Фитнес
За да спортуваш и да влезеш във форма, ти е нужно нещо повече от желание, защото без подходящ метод и план, няма да постигнеш желаните резултати. Именно за това е хубаво да се спреш на тренировъчна програма, която да балансира между аеробни и мускулни упражнения, както и да набляга на правилното хранене. В мига, в който успееш да подредиш адекватно тези три елемента, ще си дадеш сметка ще вече притежаваш една доста ефективна тренировъчна програма.
Латинският афоризъм „здрав дух в здраво тяло" е универсален. В спорта тази максима има двойна сила, особено когато става въпрос за елитни състезатели. И поставена върху Хорхе Лоренцо, тази фраза придобива още по-трансцендетно значение. Роденият в Майорка пилот е истинска жаба, която плува без проблеми във фитнеса. За него спортът е цитирам „моята дрога". „Имам нужда от строг режим на физическата подготовка" - разказва Хорхе. Поради много контузии и падания присъщи на високоскоростния спорт, основна част от тренировките на 23- годишния младеж се свеждат до „разтягяния и коремни преси".
Лема е, че голяма част от хората ходят на фитнес защото искат да свалят килограми, или пък да се освободят от набъбналото коремче или просто защото приближава лятото...Обобщено означава, че използваме нашата суета като основен източник за мотивация. Доста приятели и клиенти вече, в първия ден на тренировка, ми казват едно и също – „Елисаветаааааа, единственото което искам е да махна това от очите и тялото си, а не да ставам Рамбо" /и сочат тлъстината на кръста, която испанците сполучливо наричат „страничният еърбек"/. Хората са се вманиачили на тема да свалят килограми, да свалят размери, да свалят дупката на колана. Но реалността е друга – не трябва да се губи нищо. Това от което имате нужда, е да печелите...
Какво е капоейра? Танц? Бойно изкуство? Фитнес? Със сигурност любителите на стари филми с неостаряващи звезди като Чък Норис, Стивън Сийгал и съвсем конкретно Марк Дакаскос /Only The Strong (1993)/ сме се питали поне веднъж!? Капоейра е много повече от танц. Много повече от фитнес. И далеч надхвърля границите на понятието „влизане във форма".
В последно време водя „психологическа война от дистанция" с баща ми. Освен болежките в кръстта, моят татко страда от учестен пулс и нестабилно кръвно налягане. Опитвам се да му обясна, че килцата му в повече са причина за неразположенията, като не бива да забравя и навъртените 60 и малко отгоре лета. На съвета ми да се движи повече, да кара колело вместо мотопеда, да яде по-малко бял хляб и „тежко" месо (свинско,телешко, салами, наденици), той отговаря „ Лесно ти е от амвона на твоите 33 години да ме съветваш така". И може би е прав! Но това, в което аз съм права е, че за физическите упражнения няма пол и възраст. Те са здравословни винаги.
„Моята програма за тренировки никога не е била просто една програма. Бе нещо като революция, като покръстване. Чрез спорта преоткрих тялото и душата си.". Тези думи на Чък Норис често сами изплуват в съзнанието ми. Особено в моменти, когато маркетинг индустрията опакова всеки новоизлюпил се фитнес уред в поредното „магическо хапче" за отстраняване на излишни килограми. Всички знаем, че ТО не съществува. За да не попадаме в клопките на рекламата обаче, се налага добре да познаваме пазара. И нововъведенията. Дойде редът и на БОСУ.
Много се смях през тази седмица, когато един приятел ми заяви следното: „Моят лекар ми забрани за приготвям вечеря за четирима, освен в случаите когато има поне още трима поканени." И после се изнервих достатъчно, защото като, че ли по поръчка повече от 10 души се извървяха да ме питат дали знам нещо за някакъв нов уред, машина или „не нам кво си", наречено Power Plate /май се казва така/. Състои се от един плот, върху който стъпваш, натискаш бутончето и изведнъж цялото ти тяло започва да вибрира, като едновременно работят всичките мускули. Дори Парис Хилтън си е кулипа един такъв уред, ми разправяше една клиентка.

Търсене

Банер
Банер
Банер

feed-image Feed Entries