Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Canadian Pharmacies Online

Вие сте тук:Начало»Фитнес»Интегрална форма
Когато дойде време за влизане във форма излизат наяве наистина големи проблеми. Няма спор, че аеробните упражнения са задължителни когато опитваш да свалиш килограми, но ако ги комбинираш с вдигане на тежести и балансирано хранене, ще се получи перфектната тренировъчна програма. В днешно време е все по-трудно да се различи истински полезното за здравето и добрата физическа форма от триковете, които се използват в индустрията за поддържане на красиво тяло. Обикновено се озоваваме в един нескончаем кръг от заблуди и несигурност...
Лема е, че голяма част от хората ходят на фитнес защото искат да свалят килограми, или пък да се освободят от набъбналото коремче или просто защото приближава лятото...Обобщено означава, че използваме нашата суета като основен източник за мотивация. Доста приятели и клиенти вече, в първия ден на тренировка, ми казват едно и също – „Елисаветаааааа, единственото което искам е да махна това от очите и тялото си, а не да ставам Рамбо" /и сочат тлъстината на кръста, която испанците сполучливо наричат „страничният еърбек"/. Хората са се вманиачили на тема да свалят килограми, да свалят размери, да свалят дупката на колана. Но реалността е друга – не трябва да се губи нищо. Това от което имате нужда, е да печелите...
Много се смях през тази седмица, когато един приятел ми заяви следното: „Моят лекар ми забрани за приготвям вечеря за четирима, освен в случаите когато има поне още трима поканени." И после се изнервих достатъчно, защото като, че ли по поръчка повече от 10 души се извървяха да ме питат дали знам нещо за някакъв нов уред, машина или „не нам кво си", наречено Power Plate /май се казва така/. Състои се от един плот, върху който стъпваш, натискаш бутончето и изведнъж цялото ти тяло започва да вибрира, като едновременно работят всичките мускули. Дори Парис Хилтън си е кулипа един такъв уред, ми разправяше една клиентка.
„Приятелко, сложи си маратонките и беж към Карандила Там докато тичаш, чуй и музиката на природата" – обичаше да казва един стар другар от родния ми Сливен. Балансът между спорт, хранене и естетическа наслада е ключът към успеха.В спорта за удоволствие, или както по рано с право го наричахме масов, има много шаблони, които се спазват без да е необходимо. Време е да се занимаем именно със съмненията, които се появяват винаги, когато започваме да спортуваме.
За краткото, но пълноценно време, откак работя като персонален треньор, причината или основното извинение, на което залагат повечето хора, които не правят никакви упражнения, е липсата на време. «Къде да го намеря това време, излизам от работа в 8 вечерта.» или «Правя достатъчно упражнения, като вдигам децата си всеки ден» - се аргументира мнозинството. Въпреки всичко, ако положим малко усилия и направим кратко проучване, става ясно, че имат и то предостатъчно време.
Много скоро след пристигането си в земята на Сервантес, бикоборците и Реал Мадрид, си дадох сметка, че испанците са доста изостанали от българите в едно конкретно отношение. Нямат физкултурни навици. Какво и да са имали предвид създателите на словосъчетанието „физическа култура", по пътя на логиката се разбира, че култура без халтура не може.
След като вече ВСИЧКИ сме наясно що е това интегрална форма, да вземем да караме по ред, искате ли? Не можеш да влезеш във форма ако не поставиш НАЧАЛОТО. Взех най-важното решение в живота си (шшшт, дори по-важно това да се омъжа за човека, когото обичам, но пазете тайна моля) точно преди 5 години. Спрях да пуша. И се влюбих. В един велосипед. За него следващ път. Сега за цигарите.

Търсене

Банер
Банер
Банер

feed-image Feed Entries