все още нямате този чудесен уред за упражнения в у дома, влезте в www.sportzona.eu с читателския код на ВИТАМИНАСПОРТ, който може да намерите тук.Малките мускулни групи са главен герой в упражненията с фитбол. За пробата за ниво, ви съветваме само едно – спазвайте условията за БЕЗОПАСНОСТ – осигурете си пространство. Другото се вижда добре на снимките...нали така?! Ха да видим кой го може....
При изпълнение на упражнението е много важно при изходно положение гърбът да образува лека арка в зоната на кръстта, а коремът – глътнат.
Забележка – препоръчително е предложеното упражнение да бъде включено в тренировка в домашни условия, за която са нужни задължително заграване, разтягане след тренировка и адекватна хидратация!
Успех. И приятни тренировки с фитнес топка - вече знаете защо фитболът е толкова ценен уред за упражнения в домашни условия, нали?