Напоследък много мои клиентки закачливо ме подпитват как успявам да поддържам в толкова добра форма собствения си съпруг. Обикновено отговарям с една шега.Когато Петър (така се казва съпругът ми) стажувал при баща си в завода, обещал публично на всички колеги, които по онова време били около четирдесетгодишни, че когато стане на тяхната възраст ще бъде само мъдър, но не и дебел като тях. "Моят" Петър е от тези, които винаги изпълняват обещаното. За много от мъжете и жените, с които работя персонално, неговата физическа форма е «еступенда»(превод – чудесна). Да си имаш персонален треньор в къщи върши чудеса, коментират "моите" кандидати за отслабване. Но тайната не е в командирските ми методи. Нито в желанието на съпруга ми да бъде винаги изряден. Както и в семейството, така и в тренировките балансът е много важно нещо. «Жените са от Венера, а мъжета са от Марс» - твърдеше заглавието на една известна книга. Как обаче да битуваме заедно на Земята и в същото време да сме във форма? Лесно е. Познавайки разликите. И балансирайки ги.

„Моята програма за тренировки никога не е била просто една програма. Бе нещо като революция, като покръстване. Чрез спорта преоткрих тялото и душата си" - споделя Чък Норис. Един от най-приятните моменти в моята работа като персонален треньор е, че съм пряк свидетел и участник в душевната трансформацията на голяма част от моите нови ученици. Особено когато влязат в ритъм на тренировките, които правим заедно.Основната причина поради, която мнозинството прави упражнения е естетическата. Въпреки, че няма нищо лошо в това, реалността показва, че истинската облага от размърдването на скелета и мускулите са психологическите промени, които настъпват в тялото и мозъка.

Какво става с женския организъм след раждането? Много майки си дават сметка за промените, които настъпват в организма на новия родител, ЕДВА когато е много късно да се вземат превантивни мерки. Хормоналният дисбаланс, сърдечно-съдовите промени, акумулираната мазнина, мускулната слабост, изкривяването на гръбначния стълб и психологическата нестабилност са ПРЕОДОЛИМИ малки злини. Физическите упражнения, програмираните тренировки, аеробната работа...и парче торта „Гараш" са идеалното средство за преодоляване на следродилната депресия.

Жените и мъжете не си приличаме. Ясно е, че сме различни по физически, психологически и културни причини. Ако говорим за спортно състезание обаче, с всеки нов световен рекорд става ясно, че разликите се скъсяват все повече. Всичко зависи от коя страна на „палачинката" сме застанали. Ако разгледаме подробно приликите и разликите между половете, ще видим, че всеки от тях има своите слаби и силни страни, които обаче могат да се превърнат в предимства ако става въпрос за това кой ще излезе краен победител.

Високи са за възрастта си, но в бъдещето ще бъдат нисички. Страдат от непрекъсната смяна на настроението. В конфликт със собственото си тяло. В следствие на своята крехка възраст, не знаят как да се противопоставят на промените. Все още нямат 10 години, но естрогена е наводнил тялото им. Революционира съзнанието им. Вече имат менструация. И не са отделни случаи. Преждевременният пубертет е все по-често срещано явление.