Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Списък на статии по етикет: хранене - Vitamina Sport
Миналата седмица един приятел ми коментира следното – „Видя ли какви тела са направили участниците в „Островът на известните" /испанският вариянт на Сървайвър/?". Моят приятел имаше предвид конкретни кадри от програмата. Опитните оператори фокусираха върху определени части от телата на „оцеляващите", взети преди началото и 3 седмици по-късно, в края на изпитанието. Мускулите предизвикваха завист. Но бяха ли загубили килограми? – продължи да разсъждава на глас моят „амиго".
Публикувана във Персонални тренировки
С нов треньор Спартак Мадрид записа второто си поражение за сезона. Футболистите на Анхел Диес Родригес, който за съжаление нямаше „късметът на новака", загубиха с 1-4 като гости на AD Villaverde Bajo в среща от 9-я кръг на Tercera de Aficonados. Във временното класиране отборът, финансиран от вносителя на българска стока за Испания и Португалия „Балканика", се намира на 5-то място. Само на 4 точки от водача. Тази година групата, в която попаднаха мадричани, се очертава да бъде много „завързана" и борбата за челните места силно оспорвана.
Публикувана във Футбол
Терминът „хиперактивност" се отнася до онази серия от симптоми, които са присъщи за деца с изключително високи нива на енергичност. Хиперактивните малчугани обикновено са много взискателни към околната среда, неспокойни, палави, непредсказуеми и лесно се възпламеняват/образуват си нерви, както обичаше да казва моят, днес 20 годишен, племенник/. Лесно губят интерес към настоящето. Разсейват се. Не внимават. Тяхната концентрация изисква много усилия, поради което генерално имат проблеми в училище.
Публикувана във Здраве
Четвъртък, 30 Септември 2010 11:15

Търси решението в теб самия

Много се смях през тази седмица, когато един приятел ми заяви следното: „Моят лекар ми забрани за приготвям вечеря за четирима, освен в случаите когато има поне още трима поканени." И после се изнервих достатъчно, защото като, че ли по поръчка повече от 10 души се извървяха да ме питат дали знам нещо за някакъв нов уред, машина или „не нам кво си", наречено Power Plate /май се казва така/. Състои се от един плот, върху който стъпваш, натискаш бутончето и изведнъж цялото ти тяло започва да вибрира, като едновременно работят всичките мускули. Дори Парис Хилтън си е кулипа един такъв уред, ми разправяше една клиентка.
Публикувана във Интегрална форма
Вторник, 28 Септември 2010 20:00

Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист

Или това как краката, топката и таланта, съвсем не са достатъчни за триумф. Идеалният футболист на 21 век тренира по „гладиаторски". В епохата на вихрещи се футболни страсти в Шампионска лига, няма ФЕН в света, който да остане равнодушен към завидните физически качества, които демонстрират футболистите от елита. Къде е разковничето за моделирането на „гладиатора" на 21 век? Защо играчите по футбол са новите обществени икони? Как се мотивира подобен персонаж, за да играе на 100%?
Публикувана във Футбол
Кръжокът Витаминаспорт записва първи успехи. И най-първият от тях е, че се забавляваме заедно. После идва ред на правилното разтягане, първите стъпки към здравословното хранене, тонификацията...а в сряда вечер научихме, че „успехът може и да надебелява...а абсолютния успех, надебелява абсолютно." (Лорд Актън).Поредната среща на „Витаминаспорт" в Испано-българския център в Мадрид премина под мотото „Тялото винаги плаща нашите злоупотреби".
Публикувана във Събития
Неделя, 19 Септември 2010 19:53

БИРА и спорт – перфектната формула

Приключихме с чуството за вина. Край на съмненията. Бирата НЕ е вредна след спорт. Особено в точните количества. Няма лоши професионалисти. Има не добре премерени дози бира. Или поне това твърди изследване на Университета в Гранада. Според испанските учени пиенето на бира след физически усилия помага за рехидратацията и възстановяването. По същия начин, по който изотоничните напитки възвръщат нормалните функциите на организма.
Публикувана във Здраве
Четвъртък, 16 Септември 2010 21:08

Упражненията „втора употреба”

В края на лятото сме. Остават още няколко слънчеви дни, в които отново ще заложим на късите панталони и миниполите. И точно тук започва да свети червената лампа. Като персонален треньор знам, че след ваканция някои от нас се възраждат. Други качват килца заради прекаляването със сладолед и вкуснотийките на баба. Трети - така изпразват джоба си, че до Коледа няма да намерят парички за таксата във фитнес залата. В този тежък за мнозина икономически момент се сетих за моята неостаряваща любов към магазините втора употреба.
Публикувана във Персонални тренировки
Понеделник, 13 Септември 2010 20:22

Защо въпреки диетата не свалям килограми?

Ендокринолозите и специалистите по хранене срещат този проблем ежедневно в своите кабинети. След като се подлагат на диета, някои пациенти успяват да поддържат желаното тегло. Други – веднага надебеляват. Зад това бързо възстановяване, та дори и превишаване на старите килограми, не винаги стои лошото хранене, уверяват нутриционистите. „Виновниците" са други. Ако и вие имате същия проблем, вижте какво са открили група испански учени?
Публикувана във Здраве
Хайме Бругос е вегетарианец, макробиотик и хигиенист, който скъсва с всички познати теории. Анализира процеса на акумулиране на мазнина в организма, различните техники, които да я изгарят и истинските причини, които провокират затлъстяването. В първите две части на „Изодиета" разказахме неговата история и 5-те основни грешки, които не ни позволяват да отслабнем. В тази статия ще наблегнем на различните видове хранене – на ескимосите, на масаите, ефектът йо-йо и разбира се ИЗОДИЕТА-та.
Публикувана във Хранене

Търсене

Банер
Банер
Банер

feed-image Feed Entries