Защо практикуването на Пилатес е от полза за подрастващите футболисти? Въпрос с много лесен отговор за треньорския щаб на юношите старша възраст в АСД Канияс. По покана на старши треньора на тима, филиал на Реал Мадрид, Александър Дюлгеров, персоналните треньори на Витаминаспорт изнесоха пред младите футболисти открита тренировка по Пилатес и упражнения за координация. Целта на тази атипична в детско-юношеския футбол тренировка бе подобряване на физическата и психическа форма на младите футболисти. Предимствата на Пилатес са, че развива физическия контрол върху тялото (превенция на контузии), подобрява пространствената ориентация (вследствие на добрия контрол върху тялото), помага за укрепване на организма и гъвкавостта, повишава плавността на движенията, регулира дишането, укрепва контрола над ума и съзнанието. Ако си подрастващ футболист и искаш да подобриш твоята физическа форма, не пропускай тази статия.

В рамките на само 2 дни и като, че ли по поръчка повече от 10 души се извървяха да ме питат дали знам нещо за някакъв нов уред, машина или „не нам кво си", който вибрира върху тялото и сваля килограми вместо теб. Състои се от плот, върху който стъпваш, натискаш бутончето и изведнъж цялото ти тяло започва да се движи, като едновременно работят всичките мускули. От цялата тази история НЕ ме ядоса цената на тази машинка (около 12 000 евро в оригинал), а погрешният начин на мислене и действия от страна на хората. Винаги сме готови да се доверим на поредното «научно» творение или магично хапче повече, отколкото на собствените ни възможности да отслабнем. Не отричам обаче, че забавлението и разнообразието също са важни елементи в процеса за влизане във форма. Именно заради това...е време да се завъртим! Тренировка с ОБРЪЧ!

„ Силният няма страхове. Който не се страхува, не изпада в депресии. Който не е тъжен е щастлив" – Сенека. Римският философ и писател се е родил преди 2400 години. В разгара на върлия консумизъм, интернет-технологиите и магичните хапчета за отслабване, неговата сентенция намира директно приложение в съвременното ни общество. Можем ли едновременно да бъдем силни, да сваляме килограми, да тонифицираме мускули и на всичкото отгоре да лекуваме безсъние и депресия?! Отговорът е в скандинавското ходене.

Здравейте успешни и ангажирани родители! Животът ни често изглежда като низ от случайни събития, но има една цел, която ни кара да се чувстваме осъществени като личности. Децата. Прекрасните същества до нас, за които сме готови да даваме повече, отколкото сме си представяли. Тъй като те са най-ценният дар, но и отговорност, ви предлагаме кратка и практична информация за най-важните теми, свързани с ортопедичното здраве на вашите деца, на които непременно трябва да обърнете внимание като отговорни родители.„Ако искате нещо да бъде свършено, възложете го на зает човек" (роман „Шибуми", Треванян).

Стабилността и координацията са две фундаментални физически качества не само в баскетбола, но и в ежедневнието на всяка нормална персона. Много често в рутинните тренировки не им се обръща специално внимание. Всеки път когато се разхождаме, качваме стълби, обуваме панталон, влизаме в автомобил...тялото е в ситуация на нестабилност. Мускулите се пренастройват много бързо, за да запазят не само баланса на тялото, но и стабилността на крайниците и ставите, както и правилната позиция на гръбначния стълб. Тренировките за координация и стабилност са препоръчителни за професионалните баскетболисти заради спецификата на този колективен спорт.

Много често си задавам риторичния въпрос, кое е това нещо, което кара жените да се „малтретират" с високи токчета? Малкото опити, които съм правила да се „извися" над моите 171 сантиметра, са завършвали катастрофално. Последният път с досаден периотитис. Въпреки максимата, че много от проблемите на стъпалото, промените в структурата на краката, гърба, включително и в кръвообращението произтичат от прекалената употреба на обувки с токчета, смятам че съвсем «по женски» трябва да отдадем заслуженото на майсторите в занаята. За това реших, че една кратка вербална разходка из ателието на CR7 в света на обувките – Маноло Бланик, ще се хареса на много от НАС, нали мили дами? Затворете очи....

Вече започна новата учебна година и настроението в много домове е приповдигнато. Особено в семействата с ученици от първи до четвърти клас! Родители и учители са амбицирани да подредят ежедневието на децата по най – добрия начин : училище, извънкласно обучение, свободно време и ... борба с вредностите на ХХІ век. Банално е, но ще ги припомня – обездвижване, компютри и непълноценно хранене. Все повече родители, особено в големите градове, търсят спасителен изход в спортуването. Браво, това е едно от разумните решения, но аз ще ви предложа моята по – специална гледна точка по тази тема: за „прекалените ентусиасти" и пораженията от форсираното спортуване в детска възраст!

Рафа Надал вече няма болки в колената. Мачка съперници наред. На път е да „натрие" носа и на статистиката в световния тенис. Как обаче бе постигнато „чудото" се питат много от съперниците на испанеца? Тендовагинитът сякаш изчезна с магическа пръчка. Не е легенда. Въпрос на терапия е. На Рафа му инфилтрират плазма, обогатена с фактори на растежа - PRGF.

В разгара на физическата и спортната си криза, Рафа Надал мина през ръцете на доктор Микел Санчес – магьосникът на травматологията. Испанският лекар помогна на тенисиста да регенерира тъкани по естествен начин. Лечението се базира на обогатена с фактори на растежа плазма. Необходими са три инфилтрации в сухожилията на всяко от колената, за да се намали болката, с която месеци наред играеше световният номер едно.

„Много ми е неприятно, но снощи си изкълчих глезена.Стъпих накриво и чак паднах на земята от болката, която почуствах. Отидох в спешното отделение и там обездвижиха крака ми. Аз съм чувала, че за изкълчванията на глезена е по-добре да се движиш, какво е твоето мнение „чичо докторе"?