Стартираме нова рубрика МОИТЕ МАЛКИ УСПЕХИ. И ви благодарим, защото вие сте аргументът за нея! Голямо Витаминско БЛАГОДАРЯ, че ви има, прекрасни, усмихнати, мотивирани, щастливи, пълноценни, обичащи и прегръщащи живота читатели! Тук ще можете да прочетете за СВОИТЕ малки всекидневни успехи. Защото малките неща всеки ден правят живота ни такъв, какъвто е. Истински и пълен със своите съвършени недостатъци, които обичаме. Тази рубрика е среща на сродни души, хора, които обичат себе си и искат да подадат ръка и да мотивират другите да се обичат повече. Тази рубрика е кръг на подкрепа. Искаме тя да е нещото, което ще прочетете, когато се изморите и имате нужда от тласък. Изпращайте ни вашите вдъхновяващи истории, истински като самия живот, за да вдъхновите и други. Обичаме ви!

Как да намерим щастието си по време на криза? С най-обикновени психологически упражнения, човек може да бъде щастлив, независимо от времето, в което живее. В Мадрид, Испания се проведе Първият конгрес за Позитивна Психология, който има за цел научно да определи стратегиите, които подобряват настроението. Използвайте хумор на работното място, защото премахва стреса и повишава креативността. Но как да бъдем позитивни, когато всичко е лоша новина? Безработица, забрани, намаляване на социалните помощи, финансови спекулации, корупция, войни ... са теми, които не можем да се променим на персонално ниво. За да променим нашия личен свят, е добре да бъдем активни - най-добрата формула за психологическо здраве. Хобито без диван също помага. При него хората се движат и се постига състояние на съзнанието, в което човек забравя за себе си и времето "лети". Май отново говорим за спорт, като вълшебно лекарство за щастие? Или има и други "трикове" за постигане на психическо здраве? Кои са 10-те най-ефикасни?

Оценката на играта, базирана само върху резултата е сериозна и опасна грешка. Оценката за един футболен отбор трябва винаги да се основава на усилията и стратегията, разработена от екипа, като се вземе предвид несамо нивото на показания футбол, а извършената от играчите работа и състоянието на съперника. Футболистите трябва да опитат да са максимално концентрирани и да поддържат висока интензивността по време на целия мач, независимо от резултата, съдийските отсъждания и поведението на противниковия отбор. Те трябва да се съсредоточат върху това, което зависи от тях, ако искат да се развиват и растат като отбор, а не върху страничните фактори, които не могат да контролират. Това е още едно от златните правила на педагогиката, които се прилагат към спорта. Аматьорският футбол е антипод на елитния. Концентрация и интензивност са факторите, които правят от един отбор, добър екип.

Философ, създател на науката за човешкото движение, проф. Мануел Серхио, преподавател на Жозе Моуриньо, защитава мотото: "За да бъдеш треньор, са ти нужни три добродетели: визия, лидерски качества и комуникационни умения ... И трите са еднакво важни, също като сърцето, черният дроб и белите дробове за човека." Преподавателят по философия в Института по физическо възпитание в Лисабон в средата на 80-те години е човекът, който най-много е повлиял в кариерата на Моу като треньор, споделя самият наставник на Реал Мадрид. Сеньор Серхио е ГУРУ-то на Моуриньо. Фразата, която маркира до живот португалския треньор е произнасена именно от неговия учител - "Този, който знае само за футбол, не знае нищо за футбола" - повтаря отново и отново неуморният учител на своите възпитаници. Именно това провокира треньора на кралския клуб да започва с тактическите тренировки още от първия ден, в който поеме нов отбор. "Тренираш така, както играеш" е максимата на Моу. Португалският специалист използва нетрадиционна формула на тренировки, в която съчетава футбол, физическо и психическо натоварване.

Тренировките в У.Д. Марина (4-та каталунска дивизия) обикновено съдържат три основни характеристики: те са лесно обясними, динамични и почти винаги се тренира с топка. Най-важното е, че треньорът не губи твърде много време да обяснява упражнението (то е лесно). Играчите трябва да са винаги активни, да не се разсейват, докато други правят упражнения (динамична тренировка). Всичко, което може да направи с топката винаги е мотивиращо, забавно и продуктивно. Тези характеристики са валидни както за аматьорския, така и за детско-юношеския футбол. Основната цел на един треньор, независимо от нивото и възрастта на футболистите, е да направи всеки от тях по-добър, индивидуално и колективно в края на сезона от това, което е бил в неговото начало. Мнение противоположно на това, което имат някои треньори,че зрял играч на определена възраст (примерно над 25 години) има малък марж за подобрение.

Като всяка конкурентно способна индустрия, и спортната би трябвало да притежава проект, стратегия и план за развитие. После започва прозводството. И накрая излиза на пазара...да си премери силите с останалите фабриканти. Накратко - неспособен ли си, няма кой да те чака. Именно за това никой вече не чака нищо от българския спорт. Отдавна не само спря да произвежда. Спря да мисли. Като резултат са факти, като тези например - нито един български футболист не играе в Примера дивисион, първенството на настоящия европейски и световен шампион по футбол. В традионно силния за българите спорт вдигане на тежести, от скандали, не само спортисти няма, дори тежестите липсват. Колоездене, маратон, хокей на лед...са дисциплини, които някои млади хора не отъждествяват с родната България. И всичко това заради липсата на производство...аргументите ми за "затъналата в забрава спортна индустрия" се базират на опита ми като "помагач" на подрастващи български спортисти да се развиват в чужбина чрез интернет сайта www.info-sport.es. Какви са те ли? Елате, приближете се, ще разкажа без задръжки...

Институционално спокойствие и искрено вътрешно желание за самоусъвършенстване, са ключовете за един млад футболист, който иска да играе в Първа дивизия. Играч, който иска да постигне целта си, която не е друга, а да играе елитен футбол, не бива да се обременява или самоподтиска психически, защото това ще му бъде в тежест в една бъдеща професионална кариера. 10-те футболни правила на добрия млад футболист, залагат на работа за собственото добро и това на групата; концентрация - перманентна; фокусирано винаги към всички, уважение - както към съперници, така и към съотборници; вяра в планираната работа и подтискане на неуравновесените нервни пристъпи пред треньори, колеги и родители.

Това накратко е Новак Джокович. Аспирантът за номер едно в световната тенис ранглиста е влюбен в Йелена Ристич, по-голямата от него с една година икономистка, с която живее в Монтекарло. Тайната на успеха на сръбския тенисист има леко ироничен оттенък - съветите, които му помагат са на босненския психолог и негов личен терапевт, Игор Цетоевич. Ноле има всички шансове да измести Рафа Надал от първото място на мъжкия тенис още на "Ролан Гарос". Какъв по-хубав подарък за неговия 24-ти рожден ден, нали!? Йога, персонален треньор, диета, психотерапия, забавление и още за подготовката на родения победител Ноле.

Не, не приятели. Това не е нов фитнес център на Летище София. Нито става дума за музикална група, свиреща тежък рок. Още по-малко е постижене на строгата наука аеронавтика. Аеро Йога или Йога Суинг /Aero Yoga, Yoga Swing/ е ултра модерна издънка на класическата йога, чието начало е поставено в Ню Йорк. Постепенно този „въздушен" метод за тонификация на тяло и дух започва да си прокарва път и в Европа. Най-големият „бум" на стария континент за сега е регистриран в Испания.

"Утре приключва всичко". Това бе най-повтарянето изречение от Пеп Гуардиола на пресконференцията преди двубоя. Сами по себе си, тези думи показват колко голямо е напрежението, което заобикаля последното от 4-те поредни Барса-Реал. Трофеят, който ще спечели победителят на "Камп Ноу" е "Уембли", коментират испанските медии. Полемиката между двата гранда на испанския футбол започна от 5-те гола за Барса през есенния полусезн, оплакването до УЕФА, червените картони, симулациите, психо-войната между двамата треньори...много неща, които превърнаха "Ел Класико" в най-горещото в историята. УЕФА не отмени червения кратон на Пепе, нито прие оплакването на кралския клуб за симулация от страна на футболистите на Барселона.