Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Списък на статии по етикет: тренировъчна програма - Vitamina Sport
Или поне така ми се иска да звучи заглавието на статията, която разказва за откритата тренировка на Витаминаспорт, която се проведе в парка пред Спортното министерство в събота 31 юли, 2011 година. Веднага обяснявам, че заглавието дължи произхода си на "Пипи дългото чорапче". В главата, в която Пипи се провъзгласява за нещотърсач, Томи и Аника питат какво всъщност представлява тази професия? Отговорът на героинята на Астрид Линдгрен е следният - "Светът е пълен с разни неща и наистина има нужда някой да ги потърси и намери. Именно това правят нещотърсачите." Съвсем по пипилотски, професионално и с много ентусиазъм, Витаминаспорт и Фабрика спорт потърсихме сподвижници за спортуване и забавление...в парка пред Спортното министерство. Ето в образ и картина, намереното там...последвайте ни малки и пораснали нещотърсачи!?
Публикувана във Събития
Готови ли сте да излезето от "черупката"? С предразсъдъците бяхме до тук. Ако все още ги имаш, просто не чети тази статия. Днес отново ще тренираме в мазето. Да, да...в зимника, в приземния етаж, в механата! Да тренираш можеш навсякъде. Така, че не се подсмихвай "под мустак", ами помисли къде можеш да реализираш втората поред РАЗХЛАДИТЕЛНА тренировъчна програма. Съвсем наясно сме, че не всяко подземие, има подходящи условия за правене на упражнения. Нашето не веднъж е предизвиквало следното възклицание у посетителите - "Е, гати и мазето!!!" Това обаче не бива да възпира твоето въображение! Мисли - къде можеш да намериш подходяща за спортуване температура в летните жеги? Идеи?
Публикувана във Персонални тренировки
Може би нямаш фитнес наблизо? Може би съвсем не искаш да ходиш във фитнес зала? Може би целта е да придадеш тонус на твоите мускули? Или пък просто имаш нужда от физическа подготовка, която да те върне към практикуването на любимия ти спорт? Който и да твоят случай, смятам, че си попаднал на правилното място. Кръговата тренировка е мотивираща, подобрява издържливостта, повишава метаболитния разход и подобрява като цяло физическата форма на спортуващия. Ще имаш нужда от няколко тренировъчни "инструмента" - ластик, фитнес топка и гирички (уреди, които можеш да държиш дори под леглото). Кръговата тренировка на Витаминаспорт е направена така, че да може да се изпълнява в домашни условия...или в мазето, какъвто е нашият конкретен случай. Лято е. Навън температурите варират между 30-35 градуса. В подземния етаж, където са реализирани снимките, температурата е 19 градуса! Вече го споменах, кръгова тренировка в МАЗЕТО - твоята лятна РАЗХЛАДИТЕЛНА тренировка!
Публикувана във Персонални тренировки
Жозе Моуриньо държи неговите футболисти да са в супер форма...дори по време на ваканцията. Треньорът на Реал Мадрид е подготвил индивидуални тренировъчни планове за всички от отбора. Персоналната тренировъчна програма е базирана на това, дали футболистът е бил повикан със своя национален отбор или не. Програмата за физическа подготовка включва 12 дни на пълен релакс, включително и в храненето. На 13-я ден се включват крос и 300 коремни преси ежедневно. На 20-я ден от ваканцията, Моу препоръчва практикуване на различни видове спорт - плуване, баскетбол, тенис. И в средата на юли всички футболисти на Реал Мадрид са повикани за предсезонна подготовка с предварително "написана" домашна работа и в добра физическа форма.
Публикувана във Футбол
"Не е мой помощник, той е моята проекция", уточнява всеки път Жозе Моуриньо, когато бъде попитан за Руи Фария. Откак настоящият треньор на Реал Мадрид започна своята кариера като треньор в елита на световния футбол, вторият треньор в екипа винаги е бил постоянно присъствие. Руи Фелипе да Куня Фария (Барселос, 1975) вече 10 години формира работен екип със "Специалния". Какви са усещанията от работата с най-добрия треньор на Планетата? Методите на тренировка, които използват? Физическата подготовка и мотивацията? Разликата в шампионатите на Португалия, Англия, Италия и Испания и как се отразяват върху отношенията с футболистите? За всичко това, Руи Фария говори пред в-к "Марка" - човекът, който най-добре познава Жозе Моуриньо, излиза от анонимност и ни помага да опознаем по-добре другото лице на португалеца.
Публикувана във Футбол
В рамките на само 2 дни и като, че ли по поръчка повече от 10 души се извървяха да ме питат дали знам нещо за някакъв нов уред, машина или „не нам кво си", който вибрира върху тялото и сваля килограми вместо теб. Състои се от плот, върху който стъпваш, натискаш бутончето и изведнъж цялото ти тяло започва да се движи, като едновременно работят всичките мускули. От цялата тази история НЕ ме ядоса цената на тази машинка (около 12 000 евро в оригинал), а погрешният начин на мислене и действия от страна на хората. Винаги сме готови да се доверим на поредното «научно» творение или магично хапче повече, отколкото на собствените ни възможности да отслабнем. Не отричам обаче, че забавлението и разнообразието също са важни елементи в процеса за влизане във форма. Именно заради това...е време да се завъртим! Тренировка с ОБРЪЧ!
Публикувана във Персонални тренировки
Camp_Nou_2Последното ново попълнение в Примера не играе върху терена...но почти. Става дума за супер модерената програма за скаутинг "Медия Коуч" - виртуален инструмент, който позволява изучаването в детайли на всеки противник във всеки мач. Някои наричат програмата "триизмерният треньор", защото поставя испанската футболна лига начело на най-напредналите в техническо отношение първенства в света. Продуктът стана достъпен, благодарение на усилията на футболната лига и Медия Про, фирмата която притежава правата за телевизионно излъчване на срещите в Примера и Сегунда. Рекламно лице на тази нова скаутинг програма е Жозе Моуриньо.
Публикувана във Джаджи
Честно да ви признаем – ОМРЪЗНА ни! Да слушаме, да четем, да ни информират, да ни пробутват...елитни писания са елитни хора от елитна среда, практикуващи елитни спортове, с елитни тренировки в елитни спортни центрове. СТОП. Време е да се намесим. Тези, които имаме платформата т.е. МЕДИЯ. Онези, които имате средството т.е. ВАШИЯТ СОБСТВЕН ОПИТ в областта на здравословния начин на живот и спортуването. Хайде да го споделим с останалите, искате ли? Забавно и безплатно. Регистрирай се като потребител. Стани ВИТАМИНЧО. Публикувай ТВОЯТА статия. Ние сме фенове на РЕАЛНИТЕ истории. Тези, които водят прогреса след себе си.
Публикувана във Игри
Рафа Надал губи килограми заради жегата и влажността в Мелбърн. Тони Надал вече е при племенника си и контролира тренировъчния процес, чиято основна цел е НЕ отслабване. Номер едно в световната тенис ранглиста предпочита да дебютира идния вторник в Откритото първенство на Астралия, за да има един ден повече за почивка. Заради промените в телесното тегло, Рафа следи кантарчето много повече отколкото физическата форма на своите съперници.
Публикувана във Тенис
Когато дойде време за влизане във форма излизат наяве наистина големи проблеми. Няма спор, че аеробните упражнения са задължителни когато опитваш да свалиш килограми, но ако ги комбинираш с вдигане на тежести и балансирано хранене, ще се получи перфектната тренировъчна програма. В днешно време е все по-трудно да се различи истински полезното за здравето и добрата физическа форма от триковете, които се използват в индустрията за поддържане на красиво тяло. Обикновено се озоваваме в един нескончаем кръг от заблуди и несигурност...
Публикувана във Интегрална форма

Търсене

Банер
Банер
Банер

feed-image Feed Entries