Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Списък на статии по етикет: здравословни навици - Vitamina Sport
Отново е ред, пък и се пада, да ви разкажа една истинска витаминозно-спортна история. Става дума за племенника ми Стефан, роден на 4 юли преди малко повече от 4 години, който всяка сутрин пие портокалов сок с бирена мая, за да натрупа мускули също като Том Круз...или Дани Сордо, това зависи дали гледната точка е на мама или на татко! Преди няколко дни Стефко (на снимката), запитан от майка си, която старателно му реже плодове за салата почти всеки ден, как се казва зеленият, екзотичен плод, който външно прилича на картоф, но не е защото всъщност е киви...малкият палавник, без да се мае, отговаря "ВИТАМИНАСПОРТ" пред слисания поглед на сестричката си Симона (10г.) и разбира се превиващата се от смях моя братовчедка Моника. Без да си слагам тиквени медали, съм убедена че малкият Стефан "попива" всичко онова, с което неговите родители му дават личен пример - хранителните навици, използването на подправките като лекарство, спортуването, дори в четенето на любимия сайт на леля Ели - Витаминаспорт, Стефко "копира" примера на възрастните.
Публикувана във Хранене
Какво е Fine Line? Освен добра идея и кауза, Fine Line е компания, която интегрира различни подходи за постигане на здравословен начин на живот – консултации и практики за хелтиливинг при хора, които търсят комфорт в съвременното динамично ежедневие. Защо Fine Line? Хелтиливингът (здравословният начин на живот) ви помага да сте здрави и красиви, а Fine Line ви улеснява, за да можете да го практикувате активно и последователно, без това да ви натоварва допълнително. Fine Line ви помага да живеете балансирано и да разпределяте правилно физическото и умствено натоварване в динамичното ни ежедневние. Какво предлага Fine Line? Здравословна и биологично чиста храна. Програми за физически натоварвания и физиотерапии. Хранителни добавки и козметични продукти.
Публикувана във Fine Line
Лео Меси намали драстично в диетата си аржентинското печено на скара месо. Сега се храни с много повече риба и зеленчуци, храна която преди дори не вкусваше. Физиката му претърпя пълна промяна само с няколко хранителни трика в ежедневното меню и се превърна в катализатор за неговата футболна кариера. Тренировките за мускулна маса се отразиха мигновенно и върху липсата на контузии. В началото на кариерата му в Барселона, Лео претърпя две мускулни контузии, които го накараха да пропусне важни мачове (включително и финала на Шампионската лига в Париж), но с почивка и балансирана диета, футболистът на каталунския клуб успя да изгради силно и здраво тяло. Когато Гуардиола изобрети позицията на "фалшива 9-ка" специално за Лео, аржентинецът се превърна от звезда в жива легенда на световния футбол. Тази е тайната, която "крие" Лионел Меси, за да спечели три пъти поред Златната топка.
Публикувана във Футбол
Първата крачка за много от родителите със зле хранещи се деца е да се научат да разпознават злоядото дете. Дете, което не се храни добре се характеризира главно с лошо поведение по време на хранене, защото яде зле, твърде малко, твърде бавно и с малко на брой храни. Не всички деца обаче, които се хранят лошо, са с поднормено тегло или обратното - с наднормено тегло. Те просто имат лоши хранителни навици, които не винаги се характеризират с промяна в теглото. Как да решим проблема с апетита на нашето поколение? Налага се да се борим на два фронта: да "рекламираме" апетита (цветни съдове, кухненска посуда с атрактивни ястия, забавни прибори за хранене ...), но най-вече да наблягаме на веригата глад-ситост, която при децата се насърчава чрез упражнения, точно определено време за хранене и отдаване на част от управлението на храната в ръцете и главата на самото дете, като му позволяваме да регулира само количеството храна, тъй като ние по правило контролираме другите две: интервала между храненията и вида на храната.
Публикувана във Хранене
На тема витамини сме! Защо ли не изненадваме никого!? Идеята за тази статия ни я подари "витаминката" Десислава Стаматова, която ни помоли да дадем примерно витаминозно меню за деца на възраст от 1 до 3 годинки. Целият екип на Витаминаспорт запретна ръкави защото от съществено значение за растежа на детето е адекватното приемане на витамини и минерали. Витамини ДА, но НЕ под формата на таблетки, шишенца и спринцовки. А витамини в натурален вид...лемата, която поддържа Витаминаспорт не само за децата, но и за техните родители, баби и дядовци, чичовци и лели. В тази възраст (1 - 3 години), хранителните нужди на децата са по-високи. Време е да се яде всичко. Витамин С и витамините от групите В са водоразтворими и излишното количество от тях се изхвърля с урината. Витамините А, D, E и К са мастноразтворими и се трупат в организма, затова с тях трябва да внимавате да не предозирате детския организъм.
Публикувана във Хранене
Лято е. Жега е. Повечето мечтаем за басейн, а не за гореща вана. Трудно бих могла да концентрирам вниманието ви, уважаеми читатели върху нещо още по-горещо, влажно и потно, пък било и то здравословно, нали!? Именно за това реших за кратко да се пренесем в Гранд Хотел Приморско, където външният слънчев басейн директно кореспондира с вътрешната СПА инсталация. И тогава може би ще се съгласите да "преструктурираме" малко мечтите си, какво ще кажете!? Здравословното преди всичко! Нашата история започва в белгийското градче Спа и завършва в черноморското Приморско.
Публикувана във Чист въздух
Затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет и пушене увеличават риска от деменция. Това се твърди в ново научно изследване, което разкрива рисковите фактори. Някои нездравословни промени в мозъка, свързани най-вече с деменцията, се появяват по-често при хора, които пушат, имат хипертония, са с наднормено тегло или имат диабет. Всички тези вредни навици и патологии увреждат кръвоносните съдове, което води до сърдечно-съдови заболявания. За радост обаче, могат да се контролират и по този начин да се намали риска от заболявания като болестта на Алцхаймер.
Публикувана във При чичо доктор
Или поне така ми се иска да звучи заглавието на статията, която разказва за откритата тренировка на Витаминаспорт, която се проведе в парка пред Спортното министерство в събота 31 юли, 2011 година. Веднага обяснявам, че заглавието дължи произхода си на "Пипи дългото чорапче". В главата, в която Пипи се провъзгласява за нещотърсач, Томи и Аника питат какво всъщност представлява тази професия? Отговорът на героинята на Астрид Линдгрен е следният - "Светът е пълен с разни неща и наистина има нужда някой да ги потърси и намери. Именно това правят нещотърсачите." Съвсем по пипилотски, професионално и с много ентусиазъм, Витаминаспорт и Фабрика спорт потърсихме сподвижници за спортуване и забавление...в парка пред Спортното министерство. Ето в образ и картина, намереното там...последвайте ни малки и пораснали нещотърсачи!?
Публикувана във Събития
Витаминаспорт и Фабрика Спорт СВИКВАТ всички свои приятели, малки и големи спортни деятели, на здравно-тренировъчна фиеста на тревната площ пред Спортната палата в София - 30 юли. Среща в 18.15 пред сградата на Спортното Министерство. Носете си нещо за постилане (удобно настаняване върху тревата) и много положителна енергия! Елате да спортуваме и да се забавляваме заедно. И същевременно да си побъбрим за здравословните навици, храненето, хигиената в спорта, здравословното отслабване, тренировъчните трикове и похвати за влизане във форма... Участието в откритата тренировка е БЕЗПЛАТНО. Доведете приятели и се забавлявайте с нас на открито.
Публикувана във Събития
Една година ВИТАМИНАСПОРТ! 365 дни по-късно, все още сме убедени, че в България дойде моментът за професионална гледна точка към спорта и здравословния начин на живот. Все още Витаминаспорт се списва от отбор ентусиазирани специалисти, които търсят на спорта различното. И все още сме на мнение, че БЕЗ вас приятели, тази интернет-здравословно-спортна авантюра не би била възможна!Благодарим за споделените моменти. Витаминаспорт е ВАШИЯТ наръчник по спорт и култура на физиката.
Публикувана във Събития

Търсене

Банер
Банер
Банер

feed-image Feed Entries