Стречингът е насочен предимно към поддържане и подобряване еластичността на мускулите, тяхното кръвоснабдяване и притокът на кислород, способността им за разпускане, повишаване на общата и по-специално на регионалната телесна температура, намаляване на мускулната умора и риска от травми и др.
Стречингът в спортната тренировъчна работа може да се използва за глобално разтягане на мускулни групи натоварвани с комплекс от упражнения, както и след отделни серии на локално мускулно напрежение. Трябва да се има в предвид и това,че прекомерните статични разтягания намаляват силата на мускулите, поради раздалечаване и прекъсване на контакта на част от миозиновите нишки с актиновите, представляващи по функция съкратителни белтъци.

 

Още по темата за физическото качество – гъвкавост в www.sncbg.com