Тук е моментът да припомня, че са много продуктите на пазара, които ни биват продавани като ХИПЕР функционални. Действат едновременно на ендокринната система, нервната, опорно-двигателната...оправят ти леглото, пишат домашните на 8 годишната ти дъщеря, наливат бензин в резервоара на возилото ти, та дори накрая плащат сметката....Ако и вие като мен сте „уморени" от това маркетингово промиване на мозъка, вземете лист и химикалка и пишете.

Една чаша прясно изтискан сок от портокал /може и лимон или трейпфрут/ се смесва с една лъжица бирена мая на прах, половин лъжица полен, половин лъжица житен зародиш и една лъжичка за кафе соя на прах. Пие се три пъти на ден, преди основните хранения. На закуска може да прибавите към мюслито, например, една лъжица мед. А след тренировки е добре да изпиете една чаша обезмаслено мляко с една лъжица натурално какао, една лъжица мед и една лъжица бирена мая. Това са натуралните подсилки за деня. Особено за онези, които не искат да спират със спорта.

За хидратиране, зелен чай, чай от босилек, мента, лайка...всякакви билкови чайове с мед, ще бъдат от полза на организма по време на есенния и пълен с вируси сезон.

Между основните хранения препоръчвам да хапвате много плодове, кисело мляко, ядки /несолени и непържени/, за предпочитане е да не са обработени. Натурални ядки за натурална енергия. На вечеря никак няма да е зле да похапнате няколко скилидки чесън – натуралният антибиотик в природата. А приет в късните часове, не притеснява никого с миризмата си, нали?

За всяка болка има лек, казва по-мъдрите хора. Аз добявам, че цярът винаги стои на „една ръка разстояние от нас".

Единственото необходимо и задължително условие е да искаме да си го вземем.

Пожелайте си здраве, приятели на Витаминаспорт!