Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Понеделник, 04 Юли 2011 14:00
Витаминаспорт вече и в Европа, в магазин "Европа". Двойна лятна ОФЕРТА
Най-здравословната оферта на лятото 2х15! Диетата си ти носи върху свежи летни тениски! Вече няма оправдание за нездравословно хранене. Витаминаспорт и верига магазини "Европа" (Мадрид, Хетафе, Леганес) ПРЕДЛАГАТ 5 в 1 - удобно спортно облекло; 100% памук; 5 препоръчителни хранения за деня; 5 различни размера; и най-важното - ГРАТИС седемдневна диета за разграждане на мазнините. Всичко това с покупката на тениски MENU Vitaminasport. Само през лятото на икономичната цена от 15 евро за 2 броя тениски. Магазини "Европа" - здравословна българска храна на най-добри цени в мадридска област!
Публикувана във
Спортни облекла
Четвъртък, 30 Юни 2011 17:54
Сексът и градът...само, че в Мадрид и по български
Къде могат да отидат повече от 4 приятелки, които искат да се насладят на храната, да се освежат с питие или просто да прекарат няколко часа в клюки и смях? Отговорът за живеещите в Мадрид (не само българи, но и испанци, румънци, екваторианци, италианци...) е "Таверна Булгара". И имайте предвид, че това съвсем НЕ е платен репортаж. По-скоро нещо като възхвала на сърмичките, айрянчето, приятната компания, характера на българина, неговата трудолюбивост, находчивост и чудесно чуство за хумор...и нашата дамска компания в стил "Сексът и градът", където не липсваше ни бебето, ни бабата, ни страхотните аксесоари! Елате ни вижте, хайде не се притеснявайте!?
Публикувана във
Женско царство
Неделя, 26 Юни 2011 15:01
Футболист отличник - илюзия или реалност!?
Футболист-отличник!? Плод на "разтопената от лятната жега" журналистическа фантазия или реалност? Оказва се, че не само не е "изчезващ вид в природата", но и че от новия сезон ще играе в Реал Мадрид. След като споделих с ВАС желанието си да намеря сподвижници за формиране на шампиони...по четене на книги, е ред да ви предложа едно чудесно преводно четиво - "Защитник-отличник", публикувано в испанския вестник "Марка". Става въпрос за новото попълнение на кралския клуб, френският талант Рафаел Варане. Новият Лоран Блан на фреския футбол, наречен така от самия Зинедин Зидан, е само на 18, учи за кандидат-студентски изпити, завършва с отличие и прави специфични тернировки на "Камп Ноу"...
Публикувана във
Футбол
Събота, 18 Юни 2011 22:18
Упражнения и предсезонна физическа подготовка за футболисти в стил Жозе Моуриньо
Жозе Моуриньо държи неговите футболисти да са в супер форма...дори по време на ваканцията. Треньорът на Реал Мадрид е подготвил индивидуални тренировъчни планове за всички от отбора. Персоналната тренировъчна програма е базирана на това, дали футболистът е бил повикан със своя национален отбор или не. Програмата за физическа подготовка включва 12 дни на пълен релакс, включително и в храненето. На 13-я ден се включват крос и 300 коремни преси ежедневно. На 20-я ден от ваканцията, Моу препоръчва практикуване на различни видове спорт - плуване, баскетбол, тенис. И в средата на юли всички футболисти на Реал Мадрид са повикани за предсезонна подготовка с предварително "написана" домашна работа и в добра физическа форма.
Публикувана във
Футбол
Четвъртък, 09 Юни 2011 22:51
Как да свалим мазнината около корема?
Преди няколко дни тренирах с един чаровен младеж, кандидат за професионален спортист, който въпреки моите настоявания, не свали горнището си през цялата тренировка. Оказа се, че моят "ученик" сам желае да тренира, опакован като телешко филе. Подобно на онзи гумен колан, който си слагат мнозина в желанието да се потят повече и по този начин да горят излишните мазнини, бъдещата футболна звезда се надяваше да се изпоти повече и по този начин да свали излишните мазнини, натрупани в коремната му област. Огромна грешка.
Публикувана във
Персонални тренировки
Неделя, 29 Май 2011 18:14
Кристияно Роналдо спазва средиземноморска диета и ще играе футбол до 2023
Много от любителите на футбола говорят за физическата сила на Кристияно Роналдо, за неговата експлозивност, за силата на шута му, но тайната на успеха се крие в главата на португалеца. CR7 е най-амбициозният футболист на Планетата. Неговата психика е различна от на останалите. Тренира винаги на 100% . И винаги така, че да надскочи себе си. Обожава да работи. Не само се грижи за това какво яде, но отдава голямо значение на почивката като форма за възстановяване. Винаги измерва много точно времето, храната, водата. Обожава да похапва паста, салата и добрите мазнини на зехтина. Кристияно поддържа своята перфектна форма със средиземноморска диета. И не пие НИКАКЪВ алкохол.
Публикувана във
Футбол
Вторник, 24 Май 2011 15:04
Диета с ориз, суши и пиле за постигане на първото място в Световния тенис
Как се постигат 40 последователни победи в професионалния тенис при мъжете!? На база на ориз, суши и пилешко месо. Безглутеновата диета, която следва Новак Джокович, специално съставена от нутрициониста Игор Цетоевич, функционира. С помощта на персоналния треньор Джебхард Фил-Гритсч и физиотерапевта Милан Аманович, Ноле стъпка по стъпка завладява световното тенис пространство. Бе обявен за най-добрият тенисист за 2011 година. Сърбинът се превръща в перфектна машина за печелен на тенис срещи. А и не само!
Публикувана във
Тенис
Неделя, 22 Май 2011 12:40
Новак Джокович - комик, интелигентен и влюбен
Това накратко е Новак Джокович. Аспирантът за номер едно в световната тенис ранглиста е влюбен в Йелена Ристич, по-голямата от него с една година икономистка, с която живее в Монтекарло. Тайната на успеха на сръбския тенисист има леко ироничен оттенък - съветите, които му помагат са на босненския психолог и негов личен терапевт, Игор Цетоевич. Ноле има всички шансове да измести Рафа Надал от първото място на мъжкия тенис още на "Ролан Гарос". Какъв по-хубав подарък за неговия 24-ти рожден ден, нали!? Йога, персонален треньор, диета, психотерапия, забавление и още за подготовката на родения победител Ноле.
Публикувана във
Тенис
Четвъртък, 19 Май 2011 13:47
Почти идеалното място за отглеждане на български деца...Тулон, Франция
Елена Арсова. Хубава българка. Професионална волейболистка. Кандидат-мама за поне още едно дете. Отглежда своята малка принцеса Елина в спортно семейство, заедно с Радослав Арсов. Благодарение на волейбола живее в различни еропейски държави – Италия, Турция, Германия, Гърция и Франция. За Елена обаче, "перфектното място за отглеждане на деца би било в България, но с френската инфраструктура, здравно осигуряване и грижа и внимание към семейството". С двуразови тренировки, пътувания за по два дни и мачове, приключващи късно вечер, няма начин Елена и Радо да се справят сами с грижите за първородната си дъщеря. Намират компромисен вариант - познато момиче от България, което чете приказки на български на тяхното момиче. Семейство с три деца е нещо съвсем обичайно във Франция. Обичаят във фамилия Арсови пък, повелява Елина също да тренира волей...само, че в неговата "бейби" версия. След Канада, Великобритания, България, Австралия, сме на витаминозно-спортно гости във Франция с мама Елена Арсова!
Публикувана във
Женско царство
Сряда, 18 Май 2011 12:42
Митове за метаболизма, реалност или измислица?
Много често вината за нашето напълняване се преписва на „бавния ни метаболизъм". Но какво всъщност означава „метаболизъм"? И има ли нещо, което можем да направим за да променим нашият метаболичен индекс? Доктор Сузан Боуерман, диетолог в UCLA и консултант на Herbalife разкрива някои тайни, които ще ни помогнат да разберем как функционира метаболизма и дали можем да го подобрим.
Публикувана във
Здраве
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене