Тонизиращата тренировка е подходящ тип натоварване за спортисти във ваканция или пък в почивка на полусезона. Във футбола например, тренировката за тонус обикновено е съпътствана от индивидуален план, който всеки от играчите трябва да изпълнява вависимост от моментното си физическо състояние и позицията, която заема на терена, наблягайки най-вече на слабите зони и тези с бивши контузии.. Твърдят футболните специалисти, че първите 12 дни от свободните 35-40 такива, са напълно достатъчни за релакс и тотално изключване. В тези почти 2 седмици, футболистите могат да си позволят и някои капризи що се отнася до храненето. Когато тази първа фаза свърши започва активна подготовка за връщане в игра.

Тонизиращата тренировка е подходящ тип натоварване за спортисти във ваканция или пък в почивка на полусезона. Във футбола например, тренировката за тонус обикновено е съпътствана от индивидуален план, който всеки от играчите трябва да изпълнява взависимост от моментното си физическо състояние и позицията, която заема на терена, наблягайки най-вече на слабите зони и тези с бивши контузии.Твърдят футболните специалисти, че първите 12 дни от свободните 35-40 такива, са напълно достатъчни за релакс и тотално изключване. В тези почти 2 седмици, футболистите могат да си позволят и някои капризи що се отнася до храненето. Когато тази първа фаза свърши започва активна подготовка за връщане в игра.

Трябваше да изминат 18 години не само от последната спечелена титла от Атлетико Мадрид в Испанската Примера Дивисион, но и от това ние българите да можем да се похвалим с нея в първо лице. Любослав Пенев, носител на Купата на Краля и Шампионския трофей през сезон 1995/ 96, ще остане в сърцата на бяло-червените фенове като един от най-каризматичните футболисти, играли на "Висенте Калдерон". С не по-малко каризма, въпреки че не вкарва голове, е настоящият шампион с тима на треньора Диего Пабло Симеоне, Димо Пиличев. Или просто Димо, както го познават в колчонерското семейство - домакинът на първия отбор. Димо е и стар познайник на Витаминаспорт.

Рафа Надал, Марк Маркес и жените спортистки, бяха главните герои на изминалата 2013 година в спортния живот на Кралство Испания. Рафа се завърна на най-високото стъпало в световния тенис, след като 7-месечна контузия в коляното, го накара да премине през най-големия му личен и професионален ад до момента. Най-добрият испански спортист за всички времена, титла дадена му от читателите на вестник "Марка", триумфира в 10 от играните през изминалата година турнири, включително в два от Големия Шлем и 5 от Мастърс 1000, като успя и да детронира Новак Джокович от лидерското място в световната тенис ранглиста.

Еспаньол - Барселона е дербито на Каталуния и заедно с мадридското Хетафе - Райо Вайекано изпъкват в 37-я кръг на Примера дивисион. Реал Сосиедад приема Реал Мадрид в мач, който ще реши дали домакините ще играят в Шампионска лига догодина. Най-голямата битка ще бъде сред последните 6 отбора в класирането, където на карта е оставането в елита. Какви са прогнозите за срещите в испанската футболна лига ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.

Реал Мадрид - Атлетико Мадрид е петъчният финал за Купата на краля, който прави сянка на останалите двубои от 36-я кръг в Примера дивисион. Шампионът Барселона приема у дома Валядолид в мач със значение само за местната публика, която отново иска да види своите победители. Севиля - Реал Сосиедад е дербито, в което ще се разпределят местата в Шампионска лига и Лига Европа. Какви са прогнозите за останалите срещи в испанската футболна лига ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.

Атлетико Мадрид - Барселона е дербито на 35-я кръг в Примера дивисион, където футболистите на Симеоне са привидно в по-добра форма, но Барселона почти винаги успява да наруши баланса на "Калдерон". Реал планира да спечели поредното си гостуване на Еспаньол, където все още няма загуба на стадион "Корнелия Ел Прат". Малага и Севиля играят в неделя андалуското дерби на седмицата. Какви са прогнозите за останалите срещи в испанската футболна лига ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.

Атлетико Мадрид - Реал Мадрид е столичното дерби на 33-я кръг в Примера дивисион, където футболистите на Симеоне имат да наваксват 14 години без победа над градския съперник. Реал планира реванша с Борусия в Шампионска лига след 1-4 в Дортмунд. Лидерът Барселона може да се превърне в шампиона Барселона, ако спечели гостуването си на Атлетик в Билбао и Реал загуби от колчонерите на "Калдерон". Какви са прогнозите за останалите срещи в испанската футболна лига тази седмица ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.

Севиля - Атлетико Мадрид е дербито на 32-я кръг в Примера дивисион, където футболистите на Емери имат предимството на 7 поредни триумфа у дома. Гостите от Мадрид пък искат да запазят класирането си за Шампионска лига и ще затруднят максимално домакинстващия тим. Лидерът Барселона приема Леванте преди първия двубой с Байерн в Мюнхен. А Реал Мадрид ще изпробва добрата игра на Бетис преди гостуването си в Дортмунд на Борусия в другия полуфинал в Шампионска лига . Какви са прогнозите за останалите срещи в испанската футболна лига тази седмица ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.

Атлетик Билбао - Реал Мадрид е мачът, предизвикващ най-сериозен интерес в 31-я кръг на Примера дивисион, не заради футболните си достойнства, а заради това, че ще бъде последното гостуване на белите на "Сан Мамес". Стадионът на Билбао, наречен още "Катедралата", ще бъде съборен в края на настоящия сезон, а там е мястото където капитана и вратар на кралския клуб Икер Касияс дебютира в елита точно преди 13 години. Днес, заместник на Диего Лопес, голямата въпросителна в Испания е дали Жозе Моуриньо ще пусне Икер като титуляр в последния мач, който ще има възможност да изиграе на стария "Сан Мамес". Лидерът Барселона гостува на опашкаря Сарагоса. Какви са прогнозите за останалите срещи в испанската футболна лига тази седмица ще разберете с помощта на Фабрика Спорт и пролетното настроение на тениските ЧУВСТВАМ се ДОБРЕ на Витаминаспорт.