Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Събота, 19 Януари 2013 19:16
Упражнения за гъвкавост или стречинг!?
Много често упражненията за гъвкавост се отъждествяват със стречинг упражненията, но мнението на доцент Юлиан Карабиберов (доктор, преподавател в Национална Спортна Академия и директор на Колеж по спорт "Био Фит") е, че се различават от функционално-биомеханичен аспект. Упражненията за гъвкавост поставят значително по-високи изисквания от тези за стречинг, тъй като подобряват и подвижността на ставите. Динамичният стречинг е подходящ за доразгряване, а статичният за разпускане на двигателния апарат в края на тренировката. Важно за отбелязване е, че не се препоръчва продължителен стречинг след всяко упражнение. Много от двигателните действия във в спорта зависят от възможностите да се изпълняват движения с голяма амплитуда, т.е. от нивото на гъвкавост на тялото.
Публикувана във
Персонални тренировки
Сряда, 15 Декември 2010 15:09
Хипербаричната камера на мода в Примера дивисион
Третирането в хипербаричната камера на спортни контузии се превръща в мода. Или поне в Примера дивисион. Последният футболен отбор, който лекува своите играчи с този нов метод в медицината е Депортиво Ла Коруня. Футболистите Гуардадо и Хука се подложиха на оксихенотерапия с хипербарична камера, която третира техните мускулни контузии в рамките на 6 сесии. Мексиканецът и бразилецът са с хронични контузии, които отказват да заздравеят по друг начин.
Публикувана във
Технология
Петък, 13 Август 2010 20:32
Заразата спининг
Както много неща в социалния живот, така и спорта зависи от това „как го правят известните". Наскоро в най-популярния спортен вестник „Марка" излезе материал, посветен на новия център за високо спортно майсторство на Реал Мадрид, наречен „Мадрид ТЕС". Във фокуса на статията бе залата с 25 велосипеда, в която футболистите на кралския клуб практикуват спининг. За мнозинството от читателите на ежедневника, „спининг" звучеше като поредната странна контузия на бразилеца Кака или като новия „look" на ексцентричния втори капитан Серхио Рамос.
Публикувана във
Фитнес уреди
Неделя, 18 Юли 2010 11:59
Раул спи в хипокси камера за дълга футболна кариера
Преди пет години бившият футболист на Реал Мадрид Емилио Бутрагеньо прочел статия, разказваща за хипокси камера. Спането в този уред, който симулира висока надморска височина, оказва положителен ефект върху издържливостта. Убеден, че тази новост на науката може да подобри физическото състояние и професионалния живот на футболистите, помолил медицинския екип на „белите" за подробен доклад. Първият, който се осмелява да пробва камерата е капитанът Раул Гонсалес.
Публикувана във
Технология
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене