Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Сряда, 29 Декември 2010 16:12
Как кинезитерапията помага за свалянето на килограми?
Уважаеми витаминки и витаминчовци, запитвали ли сте се някога защо на българския терапевтичен пазар има такова изобилие от физио-техники...които рядко лекуват!? Още рядко помагат да влезем във форма! Нашият любим чичо Доктор Якимов обича да казва, че основните грешки при лечение на травми идват от слушане на „съветите на всеки срещнат познат. От посещение при „ правач ". От третиране с народни рецепти, като локум, листа от мушкато, извара, стрити копита от крава или рога от дявол...». Резулатът е гарантирано НЕизлекуване, в най-добрия случай. Човърква ли ви да раберете къде се намира «тънката червена линия» между физиотерапията и кинезитерапията...например?! Как физио-науките помагат за сваляне на килограми?!
Публикувана във
Здраве
Вторник, 21 Декември 2010 19:36
Дебелариум - изхвърляш тегло и атрофирало мислене
Голямо главоболие ми предизвиква напоследък, думичката ,дебелариум". Според приятел от здравословния бранш, дебелариум е станало нарицателно име за център за отслабване с течение на годините. Това име произлиза от самите клиенти, които се шегуват помежду си. Може би по-подходящо би било "Слабариум", коментира още Иво и допълни „Спомням си, че още от Трън, където работихме 9 години преди да се изместим в Рибарица, клиентите ни наричаха така - съдба какво да се прави. Всъщност нашето пълно име е център за отслабване и активен отдих "Дебелариум Мефисто". Знам, че не съм единствената любопитна!? Хайде, не се притеснявайте. Отворете да прочетем заедно...
Публикувана във
Здраве
Събота, 04 Декември 2010 20:04
Формула 1 отслабва. Пилотите на диета, свалят до 6 килограма.
Завръщането на апаратите KERS във Формула 1, ще задължи пилотите да отслабнат между 2 и 6 килограма. „Когато се видим отново в началото на следващия сезон, ще бъда много по-слаб" – предупреди Фернандо Алонсо във Валенсия. През 2009 година, пилотът на Ферари свали шест килограма в рамките на три месеца. Кубица се подложи на стриктна диета – салата и пиле на тиган, за да отслабне с 6 килограма за изключително краткия период от 30 дни.
Публикувана във
Спорт
Неделя, 21 Ноември 2010 17:13
Златни правила в храненето, ДИЕТА Витаминаспорт
В последно време все повече приятели на Витаминаспорт, ме молят да им НАПИША персонализиран хранителен режим. Искат да спазват определена диета. Да имат правила за хранене. Черно на бяло. Да си залепят на хладилника нутриционната програма. В която да се казва 3 кисели млека преди обед. 200 грама пилешко на вечеря. 3 супени лъжици бирена мая на закуска. Искат да я следват точка по точка. Както се досещате, аз КАТЕГОРИЧНО отказвам да направя това. И не защото НЕ ви обичам, приятели...напротив. Именно защото искам да помогна, настоявам – вие НЕ спазвате написаното. Права съм, нали?
Публикувана във
Хранене
Сряда, 17 Ноември 2010 14:34
Отслабване с аеробни и упражнения за тонификация
Ако знаех онази бърза и ефикасна формула, която унищожава мазнината около стомаха като с магическа пръчка, нямаше да се напрягам. Нито да се потя ежедневно с цел да не допускам повторното й появаване там. Предполагам, че особено мъжете, които са като луди, когато става въпрос за елиминирането на стомашните тлъстинки, ме разбират добре. Отслабването в лаборатория или чрез уравнение не съществува. Няма магия, способна да разреши терзанията ни с килограмите, в рамките на няколко часа.
Публикувана във
Тонификация
Петък, 08 Октомври 2010 20:47
Хранене, взависимост от целта на тренировката - I част
Протеини – имаш нужда ако ще вдигаш тежести. Въглехидрати – за любителите на колоезденето. Витамини – повечко за плувците. Аз се занимавам с персонални тренировки. Но повечето ми приятели и клиенти работят в офис и водят заседнал начин на живот. За съжаление повечето съвременни професии изискват все по малко движение. Като „родена лъвица" не се поддавам на статистиката и ежедневно „малтретирам" хората около мен с информация за това колко полезно е физическото упражнение. Те ме слушат обикновено с голям интерес. Напоследък освен интерес, забелязвам у тях и признаци на промяна. Кармен например, е с наднормено тегло откак е влязла в периода на менопаузата.Спортът за нея доскоро беше „нещо за гледане по телевизията в компанията на двамата ми сина".
Публикувана във
Хранене
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене