Откак професионалните спортисти и холивудските звезди започнаха да тренират с персонални треньори останалия „простосмъртен" свят реши, че трябва да пробва това ново течение. В какво се състои ли? Личните треньори програмират и следят физическото натоварване, контролират режима на хранене и...струват доста пари. С начало поставено в САЩ, тази тенденция в култа към тялото прави фурор в Европа през последните няколко години. Ако можеш да си го позволиш и ти харесва идеята да имаш „физически супервайзър" е една страхотна алтернатива. Особено при жените, които имаме все по-малко време за нас самите и все повече задължения към другите. Ето защо оптимизирането на тренировката е фундаментално. За да придобиете по-ясна представа нека разгледаме „персоналния треньор" от двете му страни. Кои са положителните на персонализираната тренировка с екперт-учител?