За много домакини месенето на хляб представлява дълга и сложна процедура. За Катя Иванова от София обаче месенето на вкусен домашен хляб се е превърнало не само в удоволствие, но и в здравословен навик, с който помага на 5-те си внука да растат добре нахранени и здрави. "Гладниците" в семейството на Катя, разказват, че къщата ухае така приятно от прясно изпечения хляб, че едва дочакват времето за сядане на масата! Няма нищо по-вкусно, качествено и здравословно от домашния хляб, допълва кулинарката и добавя, че приготвена по този начин, тази здравословна зърнена храна има много по-голяма трайност в сравнение с купения от магазина хляб, който след ден-два не става за консумиране. Домашният хляб може да се съхранява в хладилник дълго време, за препоръчване увит в найлонова торбичка и почти не променя вкусовите си качества. Ето как Катя Иванова приготвя нейния домашен хляб с розмарин?

Карим Бензема се намира в най-добрата си форма откак е футболист на Реал Мадрид. Има няколко мотива за това, но една от тайните за чудесната физическа форма на французина е намаленият процент на мазнина в организма му. Нападателят на испанския клуб започна кариерата си в Мадрид с 12% мазнини в тялото, а в момента се намира на 9-10%. Това означава, че неговата физическа сила е значително подобрена. Тежи по-малко и притежава голяма потенция и скорост. В отбора на Реал Мадрид, футболистът с най-нисък индекс на телесна маса е Кристиано Роналдо със 7. Майкъл Джордан е спортистът, който винаги е поддържал своя индекс на телесна маса на лимита - 6, като за неговия спорт баскетболът, индексът варира между 6 и 12.

Много често във Витаминаспорт споделяме, че за съжаление не познаваме онзи МАГИЧЕН уред, който ще накара тялото да свали излишните килограми. И поддържаме тази лема с две ръци. На пазара обаче има и полезни „джаджи". Сами по себе си, няма да ни направят нито по-слаби, нито по-бързи, нито по-стегнати, нито по-красиви, нито по-здрави. Вибра масажният колан функционира САМО при условие, че се храним правилно и практикуваме редовно физ-култура! Постига чудесни резултати. Вибра масажният колан е онзи, който кара мускулите да полудяват. Как ли?

Футболистите на Атлетико Мадрид имат на разположение персонален нутриционист, който се грижи изключително и само за тяхното правилно хранене. Давид Хименес е нает от клуба на постоянна работа. Основното му задължение е да реализира антропометрични и калипометрични /електронно измерване на мазнини/, анализи. Сведенията за телесната мазнина, кожните гънки, дължината на тялото,неговите обиколка и диаметър, нивото на хидратация на всеки един от играчите в червено-бяло, преминават директно в ръцете на Кике Санчес Флорес.