Краката на спортиста са подложени на голямо натоварване. Ето защо имат нужда от специално внимание. Разтягането, студените бани и удобните обувки са фундаментални за здравето на стъпалата. Рафаел Надал - номер едно в световната тенис ранглиста следва стриктно съветите на Мичал Новотни, официален физиотерапвет на АТР. Мазоли, тесни обувки, неправилно стъпване...влошават спортните резултати. Защо и как може да се промени това?

Атлетико Мадрид подсилва своя юношески футбол много добре през последните няколко години, не само в спортен план, но и в личен аспект на всяко дете от школата. Управата на червенобелите не желае младежите да се отдават само на футбола и препоръчват учебните занимания много горещо. Именно заради това в спортния град „Серо де Еспино" се появи и нова зала за обучение.

„Дуелът", който си спретнаха първите дами на Франция и Испания, остави след себе си много „ранени". Карла Бруни и Летисия Ортиз без съмнение са две от най-елегантните жени на Стария континент. За хроникьорите на висшия политически ешалон в Европа обаче продължава да бъде куриозен фактът, че посещението на семейство Саркози в Мадрид предизвика повече светски, отколкото държавни новини.

Защо трябва да се работи за горна седалищна мускулатура? Препоръчва се за хора с плосък задник (при жените от „тип аспержи"). За да се включи в акция седалищния мускул трябва да има опъване (разтягане на ханша). При това положение, работят седалищните мускули. Препоръчителни упражнения:

Познавам Данчо от 32 години. В последните 15 обаче ми избяга от погледа. Избяга и от родната Стралджа. Роден за футбола ( виж снимката – паднал тас, къси крака) преди малко повече от 38 години, Йордан Толев последователно преминава през кварталното отборче на „Кабата" (селската мера, на която се пасат говедата), ФК „Стралджа", Спортното училище в Сливен, спортната рота...проби в някои от водещите български отбори, докато от „Славия" не орязват мечтите му да играе футбол на роден терен. Един от „високопоставените бели" иска от баща му себестойността на цистерна с гориво, за да може сина да получи титулярно място. А оттам и лелеяният трасфер в чужбина. Разочарован от „непоправимото" състояние на бг-клубовете, Йордан (както и мнозина от нас) тръгва на гурбет. Сам.