Спартак Мадрид посреща Коледа и Нова Година в зона УЕФА. Футболистите, подпомагани от Балканика, заемат престижното 6-то място в класирането на своята група, също като шампиона в Лига Европа Атлетико Мадрид. Колчонерите имат 26 точки от 16 изиграни срещи в Примера дивисион, докато спартаклии сумират 25 в 14 двубоя...което автоматично означава, че НАШИТЕ момчета се мерят с големите футболни отбори в Испания. И не само на футболния терен. И на пистата за танци са номер 1. Фиестата в колоритния ресторант „Сузи ММ" премина под знака на доброто настроение, правилното хранене и много тренировки...в този случай аеробни и за тонификация - дайчово хоро, право хоро, ръченица....

Говори с лек майоркински акцент. Дискретна е. Не крие, че се чуства неудобно пред медиите. Ана Мария, майката на Рафаел Надал, прави важна крачка напред. Представя пред широката публика срещата Надал-Федерер, която организира Фондацията на нейния син. 22 декември, „Ла Каха Махика", Мадрид. Двамата най-добри тенисисти играят в името на детството. За първи път, феновене на тениса ще могат да си купят парченце от пистата. „В къщи Рафа съвсем не е Номер 1, ходи на пазар и хвърля боклука" – споделя майката на лидера в световната тенис ранглиста. Загрижени фенове пращат на испанеца слипове по пощата, убедени че майка му не купува адекватния размер. Какво още?

30 години, 2 шампионски титли в НБА, 1 Световна купа, 1 Европейско злато, най-добрият баскетболист на Испания за всички времена. Накратко в цифри житието на Пау Гасол. Тази изключителна баскетболна кариера обаче съвсем не е оставила отпечатък върху тялото на испанеца. Пау е легенда в баскета, но костите му имат възрастта на юноша. На баскетболист, който започва своята кариера. „Невероятно, но факт" - гласи медицинското изследване, направено по настояване на личния физиотерапевт на големия Гасол, Хоакин Хуан.

„Храня се здравословно, разнообразно, с натурални хранителни продукти. Консумирам много мед и фибра. Пракикувам различни видове спорт – бейзбол, голф, сърф, яздя кон. Но моята любима дисциплина е Кали – бойно изкуство от Филипинските острови, което се практикува с бамбукови пръчки с дължина метър и половина." Тези думи на Мат Деймън, на които както повечето хубави неща в живота, попаднах случайно, възбудиха до край моето женско любопитство. Защо един от най-популярните американски актьори, който никога не забравя да се усмихва, е намерил вдъхновение в бойна дисциплина?

Може ли изкуствота да бъде спорт? Колко тренировки са нужни, за да нарисуваш красива жена? Фундаментални ли са упражненията при артистите както при спортистите?!Какво обединява здравословният начин на живот и изобразителното изкуство!? Скъп приятел на Витаминаспорт, артист и любител на спорта, твърди - "Да си екипиран добре е първата стъпка към победата." - Димитър Хинков. «Оротодоксалният поглед» на Албена Николова е доказателство за възможната победа. Екипирана с дъщеря, ежедневно тренираща имигрантка, редовно упражняваща се художничка, българката АЛБЕНА показва за първи път своите творби пред испанска публика.

Пегуформ (El Peguform) е отбор с опит в Първа Национална лига по хандбал в Испания (Primera Nacional). Бе позабравил обаче вкуса на победата. Не знаеше и какъв борчески дух може да крие един единствен българин. Мирослав Владков е новото попъление в тима от Понтеведра, който започна доста колебливо новия сезон. След идването на българския национал обаче „нещата тръгнаха в правилната посока" – твърдят журналистите от в-к „Фарът на Виго".

„Моята програма за тренировки никога не е била просто една програма. Бе нещо като революция, като покръстване. Чрез спорта преоткрих тялото и душата си.". Тези думи на Чък Норис често сами изплуват в съзнанието ми. Особено в моменти, когато маркетинг индустрията опакова всеки новоизлюпил се фитнес уред в поредното „магическо хапче" за отстраняване на излишни килограми. Всички знаем, че ТО не съществува. За да не попадаме в клопките на рекламата обаче, се налага добре да познаваме пазара. И нововъведенията. Дойде редът и на БОСУ.

Или това как краката, топката и таланта, съвсем не са достатъчни за триумф. Идеалният футболист на 21 век тренира по „гладиаторски". В епохата на вихрещи се футболни страсти в Шампионска лига, няма ФЕН в света, който да остане равнодушен към завидните физически качества, които демонстрират футболистите от елита. Къде е разковничето за моделирането на „гладиатора" на 21 век? Защо играчите по футбол са новите обществени икони? Как се мотивира подобен персонаж, за да играе на 100%?

Вече започна новата учебна година и настроението в много домове е приповдигнато. Особено в семействата с ученици от първи до четвърти клас! Родители и учители са амбицирани да подредят ежедневието на децата по най – добрия начин : училище, извънкласно обучение, свободно време и ... борба с вредностите на ХХІ век. Банално е, но ще ги припомня – обездвижване, компютри и непълноценно хранене. Все повече родители, особено в големите градове, търсят спасителен изход в спортуването. Браво, това е едно от разумните решения, но аз ще ви предложа моята по – специална гледна точка по тази тема: за „прекалените ентусиасти" и пораженията от форсираното спортуване в детска възраст!

Упражненията със собствено тегло са горещо препоръчвани от специалистите защото развиват силата, бързината в движението и координацията. Собственото тегло е най-добрата мярка за това колко са подходящите килограми, с които да работи тялото при силови тренировки. Неслучайно те са използвани от армията, полицията и пожарникарите за различни физически тестове. При тези физически упражнения процентът на контузии е много по-малък.