Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Петък, 10 Декември 2010 21:01
Любослав Пенев - най-обичаният български футболист в Испания
Напоследък срещам все хора с проблеми. Приятели. Спортисти. Болни. Безработни. Взимали допинг. Паднали в Лига Европа. С психо-проблеми. Контузени. Мързеливи. С приближаването на Коледа, всички проблемни очакват чудеса. Подаръци. Приказки с щастлив край. Печалба от тотото. По-горе подписаната съвсем не търсеше нищо, когато се натъкна на следната история с главен герой Любослав Пенев. Футболист. Треньор. Човек. Знаете ли, че е най-обичаният българин в Испания?
Публикувана във
Спортни герои
Петък, 03 Декември 2010 19:39
Етичният кодекс във футбола. Книгата на добрия мадридист.
Да бъдеш точен, възпитан, да се храниш здравословно, да се обличаш добре...Това са правилата, които Реал Мадрид залага в обучението на своите юноши. „Книгата на добрия мадридист" е наръчник за физическа култура, морал, солидарност, здраве, медиен образ. 25-те страници за морално поведение служат, както на детско-юношеската школа, така и на отбора, воден от Жозе Моуриньо. И функционират. Ако не вярвате погледнете ушите на Серхио Рамос!?
Публикувана във
Спортна психология
Петък, 03 Декември 2010 15:30
Прогнози Примера – XIV кръг
Реал Мадрид – Валенсия е срещата с най-голям интерес от 14-я кръг на Примера дивисион. След публичното унижение на «Камп Ноу», футболистите на Жозе Моуриньо ще търсят реабилитиране пред собствена публика. Унай Емери не е толкова добър психолог, колкото своя колега от кралския клуб. Виляреал посреща една унижена в Европа, Севиля. На «Ел Мадригал» жълтите са фаворити. Барселона гостува в Памплона на Камачо и компания, които превърнаха своя «Рейно де Навара» в крепост.
Публикувана във
Прогнози
Вторник, 30 Ноември 2010 09:59
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
Паста, пиле, плодове...и липов чай за успокоение на глада. Това е менюто на футболистите преди важен мач. Диетата във футбола е толкова по-ефективна, колкото по-обикновена и натурална е храната. Висенте Дел Босксе използва определението „невидима тренировка". И няма предвид нито упражненията на терена. Нито натоварването във фитнес залата. „Говорим за храненето и почивката. Нутрирането или диетата на футболиста е част от общата тренировка", споделя селекционерът на Световния шампион Испания. С лошо балансирана диета има голяма опасност от лесни контузии. Какво ядят футболистите на Барса, Реал М и световния шампион по футбол?!
Публикувана във
Хранене
Понеделник, 29 Ноември 2010 10:39
Чави се възстановява от контузия с фактори на растежа. В Барса впечатлени от лечението
Притесненията, които има Хоакин Ернандес относно здравето на сина си, го карат да се обади на доктор Кугат – „Рамон, трябва да прегледаш Чави, моля те." Постоянната болка, която футболистът на Барселона изпитва в ахилесовите сухожилия, не намалява въпреки различните лечения. Това кара спортните лекари да заключат, че става въпрос за хроничен проблем, резултат на дългогодишната и интензивна кариера във футбола на Чави Ернандес. Кугат, външен на каталунския клуб хирург и много уважаван сред професионалните футболисти, препоръчва третиране на контузията с фактор на растежа. Нова и ортодоскална техника, която се използва все още рядко. Два месеца след започване на лечението, болката на Чави изчезва напълно в едното сухожилие. В другото остават 30% за долечение.
Публикувана във
Здраве
Събота, 27 Ноември 2010 19:42
Сара Карбонеро свяла 6 килограма от стрес. Касияс подкрепя гаджето си.
„Ще ви хареса ли ако се отнасят така с вашите жени? Оставете Сара на мира". С тази реплика Икер Касияс протестира срещу фотографите, които непрекъснато преследват двойката. Капитанът на световния шампион и журналистката от „Теле 5" са „ гаджетата" на Испания. Стражът на Реал Мадрид е далеч по-смел и решителен, когато се изправя срещу „смъртоностите" футболни шутове на Лео Меси или Давид Вия. Стане ли въпрос за любимата му Сара Карбонеро обаче, младият мъж губи нерви. Особено, когато насреща не е Барселона, а банда искащи да спечелят на всяка цена, папараци. Последният сблъсък с нахалните фоторепортери, бе на прага на собствената му къща в „Боадия дел Монте" в Мадрид.
Публикувана във
Стил
Събота, 27 Ноември 2010 13:14
Барселона – Реал Мадрид печелят 767 милиона евро. Бият икономическата криза
Барселона- Реал Мадрид е луксозна антикризисна витрина. Двата футболни клуба с най-големи приходи в света, общо 767 милиона евро, се изправят един срещу друг на „Камп Ноу". В „Eл класико" участват почти половината от кандидатите за „Златната топка" тази година. Изчерпани билети. Пълни ложи. Черната борса за вход на стадиона процъфтява. Спектакъл от световна величина.. Това ще е първият Барса – Реал М, който ще се излъчи по телевизиите в целия свят. Дори в Индия ще гледат двубоя Гуардиола – Моуриньо. Милиарден пазар, който не е засегнат от икономическата криза. Футболът предизвиква завист в НЕспортните бизнес среди.
Публикувана във
Бизнес в спорта
Петък, 26 Ноември 2010 10:35
Прогнози Примера – XIII кръг
Барселона – Реал Мадрид е мачът на мачовете, не само в 13-я кръг на Примера, но и в цялата история на испанския футбол. Билетите за двубоя с най-голям зрителски интерес, свършиха още преди два месеца. Гуардиола срещу Моуриньо е спектакъл, който се очаква с голям интерес в цяла Европа. Кристияно Роналдо срещу Меси. Чави срещу Шави Ернандес. Касияс срещу Валдес...персоналните двубои в дербито са дори по-интригуващи от самия мач. «Ел Класико» в понеделник – всичко е възможно.
Публикувана във
Прогнози
Четвъртък, 25 Ноември 2010 15:45
Физическа подготовка за футболисти
Футболистите, както много други професионалисти в спорта, следват специфична индивидуална програма за тренировка. Основна цел е да поддържат тялото си в оптимална физическа форма през целия сезон. Мазнината не се толерира. Умората никога не е извинение. Трябва да се работи здраво всеки ден. Любителите футболисти също следват точно дефиниран тренировъчен процес. Поддържането на физическа форма през сезона се различава съществено от предсезонната подготовка.
Публикувана във
Персонални тренировки
Сряда, 24 Ноември 2010 17:51
ФИФА праща футболните агенти на борсата за безработни
ФИФА реши да революционизира системата за трансфери в световния футбол. Футболната централа има намерение да ограничи до 3% комисионните, които футболните агенти получават за трансфер или подновяване на договор. Логичното следствие от тази промяна е и краят на фигурата АГЕНТ на ФИФА. Посредници на футболисти при преговорите с клуба, могат да бъдат всички нормални граждани, без изискване на специален лиценз. Предложението ще се обсъжда догодина и предвижда футболните агенти да отидат на борсата за безработни.
Публикувана във
Норматива
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене






