Асът на Атлетико дължи добрата си форма на балансирано меню. Харесва свежите домати и приготвени на пара зеленчуци. Похапва сандвичи с черен хляб и кисело мляко. Ако се налага да консумира спагети, източник на полезна енергия преди тренировка или мач – задължително със зехтин и малко сирене. Диего е наясно, че нутриционистите проповядват, че в менюто на спортистите всеки ден трябва има по пет порции плодове или зеленчуци. „Мисля, че в моето има десет!" – през смях коментира уругвайският национал. Какво още за хранителния режим на Диего Форлан, от нутрициониста на Тотнъм и английският национален отбор по ръгби!?

Честно да ви признаем – ОМРЪЗНА ни! Да слушаме, да четем, да ни информират, да ни пробутват...елитни писания са елитни хора от елитна среда, практикуващи елитни спортове, с елитни тренировки в елитни спортни центрове. СТОП. Време е да се намесим. Тези, които имаме платформата т.е. МЕДИЯ. Онези, които имате средството т.е. ВАШИЯТ СОБСТВЕН ОПИТ в областта на здравословния начин на живот и спортуването. Хайде да го споделим с останалите, искате ли? Забавно и безплатно. Регистрирай се като потребител. Стани ВИТАМИНЧО. Публикувай ТВОЯТА статия. Ние сме фенове на РЕАЛНИТЕ истории. Тези, които водят прогреса след себе си.

Забавно. Полезно за здравето. Подходящо за всички възрасти. Това е фитнес топката, наричана още фитбол или швейцарска топка. Всъщност тази гигантска сфера позволява да се реализират серия от упражнения, които дават сила и тонифицират мускулите на гърба, корема и ръцете. Размерът е от особено значение за правилното изпълнение на упражненията. Фитнес топката е подходяща за хора на всяка възраст, особено забавна е при тренировка за деца и бременни жени. Хората с проблеми в гръбначния стълб, спокойно могат да я използват дори в домашни условия като уред за рехабилитация. Модерните офис-мениджъри препоръчват фитбола горещо на своите служители като заместител на традиционния офис-стол.

Знаете ли колко струва туристическа обиколка с професионален гид из Мадрид? За да направим калкулацията добре, ще спомена, че екскурзоводът е млад, красив, начетен, строен, известен. Живее едва от няколко месеца в испанската столица, но изглежда така сякаш пребивава цял живот сред емоционалните местни. Поддържа физическата си форма двуразово и ежедневно. Тренира най-вече за точна стрелба, сила в защита, баланс и координация на движенията. Практикува йога. Диетата му следва каноните на Витаминаспорт за здравословно хранене, а съвсем скоро отново ще се присъедини към българския национален тим по баскетбол. А забравих да спомена, само на 24 години е! Казва се Елена Янкова. Добре дошли на нейна територия!

Рафа Надал губи килограми заради жегата и влажността в Мелбърн. Тони Надал вече е при племенника си и контролира тренировъчния процес, чиято основна цел е НЕ отслабване. Номер едно в световната тенис ранглиста предпочита да дебютира идния вторник в Откритото първенство на Астралия, за да има един ден повече за почивка. Заради промените в телесното тегло, Рафа следи кантарчето много повече отколкото физическата форма на своите съперници.

Включете се в новата тренировка на Витаминаспорт – координация, сила и находчивост...в отговарянето на витаминозни въпроси. Първият трофей е много апетитен, особено за ценителите на футбола и световния шампион Испания – чаша с лика на Икер Касияс и емблемата на Реал Мадрид. Веднъж станал част от ОТБОРА на Витаминаспорт, всеки месец ще имаш възможност да се бориш за нови и по-хубави награди. Единственото условие е да се регистрираш и отговориш на въпросите.

Има ли място за красота в живота? Къде се крие вдъхновението? Обича ли спорта креативни натури? Затворени ли са нечовешките отношения за човеци? Докога черно-бялото вътрешно усещане ще надделява над шарената външна действителност...Не, не съм луда! Не се плашете. Нито Витаминаспорт е обърнал ориентацията си...Просто дойде време за различния поглед. Серия от баскетболни импресии, които на пръв поглед нямат нищо общо с баскетбола!

Треньорът, който превърна Барселона в голямо и щастливо семейство, записа своя мач номер 150. Двубоят на „Сан Мамес" срещу Атлетик (Билбао) от турнира за Купата на краля, бе един от най-специалните за каталунците. Часове преди срещата той бе обявен от медиите за „финал". Причината – първият мач между двамата тима бе завършил 0:0. Ако бяха допуснали грешна стъпка „блаугранас" щяха да се разделят с мечтата за нов требъл още в началото на 2011 г. „Ако Пеп ми каже да се хвърля от третия етаж на "Hoy Камп", ще си помисля, че долу наистина има нещо, заради което си заслужава да скоча!", обобщи мнението на играчите за техния треньор Дани Алвеш. И още за „метода Пеп"...

„Ортодоксалният поглед" на българската художничка Албена Николова завладя Мадрид. Коледа е периодът, в който се сбъдват мечти. Тази на Албена вече е реалност. Изложбата в църквата «Санта Росалия» премина с изключителен успех. И всички получиха подаръци. Особено дъщеря й Оливия. И много любов. Особено съпруга й Краси. И много вдъхновение. Особено посетителите на «Ортодоксалния поглед». Изкуството е спорт, за който са нужни много тренировки и упражнения. И нашето момиче го показа пред мадричани.

Куцукането на Кристияно Роналдо се вижда с просто око. Феновете на Реал Мадрид, и в частност тези на португалеца, са притеснени. Отстрани изглежда, че футболистът страда. Но не винаги е така. От месец насам CR7 носи функционална превръзка, която защитава десния му глезен. Бинтоването на крака обикновено е неудобно при ходене, но когато става въпрос за тичане по футболния терен, Кристияно казва, че няма проблеми. Нито при бягане. Нито при шутиране към вратата. Най-добрата проба за това са 22-та гола, които има Роналдо в сметката си до момента.